O que é uma viagem de culpa?
Uma viagem de culpa é um sentimento de profundo pesar ou remorso que pode ser transmitido a outra pessoa ou auto-gerado. Se você fez com que alguém se sentisse culpado com êxito, você a colocou em uma viagem de culpa. Também é possível colocar-se em uma viagem de culpa se você deixar uma consciência culpada tirar o melhor de você. Uma certa quantidade de culpa é saudável para nossa sociedade como um todo, mas quando os sentimentos de culpa são demais para suportar, diz-se que a pessoa está em uma viagem de culpa.
Uma expressão provavelmente cunhada no final da década de 1960, a idéia da viagem de culpa surgiu no momento em que muitas pessoas no mundo ocidental estavam examinando sua consciência e emoções internas. A disciplina da psicologia entrou no seu auge, pois cada cidadão deveria assumir a responsabilidade por suas próprias emoções e sentimentos de culpa. As pessoas começaram a entender que os motivos de outras pessoas para tentar fazer você se sentir culpado são irrelevantes. A expressão foi algo como: "Ei cara, não faça uma viagem de culpa em mim!"
Existem muitos níveis de viagem de culpa. Esse sentimento fugaz de vergonha quando seu cônjuge pede pela terceira vez para retirar o lixo pode atender à classificação. Ou, um segredo perigoso que você não ousa contar pode colocá-lo em uma viagem de culpa. No outro extremo do espectro, pode ser a tristeza e o remorso por ter causado um acidente fatal, ou o profundo pesar de ter traído alguém com quem você se importa.
Algumas pessoas são especialistas em fazer com que outras pessoas se sintam culpadas para ganhar controle. O exemplo clássico é uma mãe que manipula o comportamento de seu filho, induzindo culpa. Ela pode dizer ao garotinho que ele não fez o melhor possível e ela está decepcionada. A emoção da vergonha também pode influenciar a mistura de sentimentos, e induzir a vergonha pode ser uma maneira muito persuasiva de fazer alguém se sentir culpado.
Os sobreviventes de um evento traumático, como um acidente de avião ou um desastre natural, podem se sentir cheios de emoções que a culpa pode durar a vida inteira. Eles podem ficar obcecados com o evento e se perguntar por que mereciam ser poupados. Pode levar muitos anos de aconselhamento psicológico para começar a lidar com a culpa dessa magnitude, e algumas pessoas nunca são capazes de superar uma viagem de culpa com emoções tão profundamente enraizadas.