Jak skuteczne są zatyczki do uszu do chrapania?
Używanie zatyczek do uszu do chrapania może być skuteczne, ale sukces często zależy od rodzaju zatyczek do uszu oraz od tego, jak głośno chrapie chrapanie. Istnieją różne rodzaje zatyczek do uszu, z różnymi poziomami ochrony w decybelach każdego rodzaju. Aby uzyskać najlepsze wyniki, warto wybrać zatyczki do uszu zaprojektowane specjalnie do użytku podczas snu.
Aby uzyskać maksymalną skuteczność, ważne jest dopasowanie potrzeb związanych z blokowaniem dźwięku do rodzaju stosowanych zatyczek do uszu. Na przykład, jeśli chrapiący po prostu cicho chrapie, zwykle wystarczy prawie każda wygodna zatyczka do uszu. Z drugiej strony, jeśli chrapanie jest dość głośne, najlepiej kupić specjalne zatyczki do uszu przeznaczone do chrapania, które mają blokować ten rodzaj hałasu. Zatyczki do uszu blokujące chrapanie są zwykle zaprojektowane tak, aby blokować do 32 decybeli, a jednocześnie są wystarczająco wygodne, aby nosić je przez całą noc podczas snu. Dostępne są jednak również zatyczki do uszu zaprojektowane w celu blokowania wyższych decybeli.
Skuteczność każdej zatyczki do uszu ogólnie zmniejsza głośność chrapania. Bliskość chrapacza może również wpływać na skuteczność zatyczek do uszu przy chrapaniu. Blokowanie chrapania innej osoby, gdy śpi ona w sypialni w korytarzu, można łatwo osiągnąć za pomocą zwykłych zatyczek do uszu dostępnych w większości sklepów. Jeśli chrapacz śpi w tym samym łóżku, nawet najlepsze zatyczki do uszu do chrapania mogą nie być w stanie całkowicie zablokować hałasu.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieją zatyczki do uszu, które będą tłumić hałas silnika odrzutowego dla personelu linii lotniczej, więc istnieje duża szansa na znalezienie zatyczek do uszu, które mogą blokować większość hałasu chrapania i pozwolą na spokojny sen. Zatyczki do uszu, które blokują dźwięk, ponieważ poziomy wyższe niż 32 decybele mogą być jednak droższe. Niektóre najnowocześniejsze zatyczki do uszu emitują nawet biały szum na szczycie technologii blokowania decybeli, co może dodatkowo pomóc w zasypianiu.
Zatyczki do uszu do chrapania mogą być skuteczne tylko wtedy, gdy pozostają w uszach przez całą noc. Z tego powodu ważne jest, aby znaleźć zatyczki do uszu, które są wystarczająco trwałe, aby pozostać w pozycji leżącej, a jednocześnie są wystarczająco wygodne, aby śpiący nie wyciągnął ich podczas snu. Niektóre zatyczki do uszu można dopasować do konkretnego ucha. Zazwyczaj są one droższe, ale mogą być rozwiązaniem tańszych modeli, które nie są wystarczająco wygodne.