Jak efektivní jsou chrániče sluchu?

Použití chráničů sluchu k chrápání může být efektivní, ale úspěch často závisí na tom, jaký typ chráničů sluchu se používá, a na tom, jak hlasitě chrápá chrápání. Existují různé typy ušních uší s různými úrovněmi ochrany decibelů, které nabízí každý druh. Pro dosažení nejlepších výsledků může být vhodné zvolit ušní zátky, které jsou navrženy speciálně pro použití při spánku.

Pro maximální účinnost je důležité přizpůsobit potřebu blokování zvuku typu použitého ušního ucpávky. Například, pokud chrápač pouze chrápá tiše, bude stačit téměř jakákoli pohodlná ušní zátka. Na druhou stranu, pokud je chrápání poměrně hlasité, může být nejlepší koupit speciální chrániče sluchu pro chrápání, které jsou určeny k blokování tohoto typu hluku. Chrániče sluchu blokující chrápání jsou obvykle navrženy tak, aby blokovaly až 32 decibelů a zároveň byly dostatečně pohodlné na nošení po celou noc během spánku. Ušní zátky určené k blokování vyšších decibelů jsou však také dostupné.

Účinnost jakékoli ušní zástrčky obecně snižuje hlasitější chrápání. Blízkost chrápače může také změnit účinnost ušních chráničů chrápání. Blokování chrápání jiné osoby, když tato osoba spí v ložnici dole v hale, lze snadno provést pomocí běžných ušních zátek, které lze zakoupit ve většině obchodů. Pokud chrápač spí ve stejné posteli, nemusí ani ty nejlepší ušní ucpávky pro chrápání úplně potlačit hluk.

Dobrou zprávou je, že existují ušní zátky, které blokují hluk proudového motoru pro personál letové linky, takže existuje dobrá šance najít ušní zátky, které mohou blokovat většinu chrápání a umožnit dobrý noční spánek. Ušní zástrčky, které blokují zvuk při úrovních vyšších než 32 decibelů, však mohou být dražší. Některé špičkové chrániče sluchu dokonce poskytují bílý šum na technologii decibel blokující technologie, což může dále pomoci při spánku.

Ušní chrániče sluchu mohou být účinné pouze tehdy, pokud zůstanou v uších po celou noc. Z tohoto důvodu je důležité najít ušní zátky, které jsou dostatečně odolné, aby zůstaly na místě, a zároveň dostatečně pohodlné, aby je spáč nevytahoval během spánku. Některé zátky do uší lze přizpůsobit konkrétnímu uchu. Ty jsou obvykle dražší, ale mohou být řešením levnějších modelů, které nejsou dostatečně pohodlné.