Jak mohu spravovat Dna kolena?

Nejlépe zvládnout dnu kolena je vzít vhodné léky, dostat se do zdravé váhy, pokud ještě nejste, a zvážit užívání přírodních doplňků na pomoc se symptomy. Můžete také chtít jíst hodně potravin s vysokým obsahem vápníku a vitamínu D, abyste podporovali zdravé klouby, pravidelně cvičili a vyhýbali se činnostem nebo oblečení, které může být na kolenou těžké. Protože dna je způsobena především hromaděním kyseliny močové, měli byste se vyhýbat potravinám, které obsahují vysoké hladiny této látky.

Dna je druh artritidy, která způsobuje hromadění krystalů kyseliny močové v kloubech. Může způsobit oslabující bolest a příležitostně ztrátu pohyblivosti. Voda na koleni se někdy může stát problémem a vyžaduje okamžité ošetření.

Jednou z nejznámějších a nejpoužívanějších metod řízení dna kolene je použití léků na předpis. To může být účinné pro mnoho pacientů, i když ne všechny formy dny reagují na léky. Promluvte si se svým lékařem a nechte provést další testy, abyste zjistili, jaký typ předpisu může být pro váš stav prospěšný.

Existují také přírodní prostředky používané k léčbě dny dny. Ukázalo se například, že vitamin C pomáhá tělu zbavit se kyseliny močové. Některé doplňky, jako je olej z černého rybízu, moruše bílá a výtažek z celeru, mohou pomoci kyselině močové z těla přes ledviny a zažívací trakt. Přestože jsou tyto metody pro většinu jednotlivců považovány za bezpečné, je dobré se obrátit na svého lékaře nebo zdravotníka před zahájením nového režimu doplňování.

Můžete také pomoci zvládnout dnu kolena tím, že se vyhnete určitým potravinám, které mohou zhoršovat příznaky zvýšením kyseliny močové v těle. Mohou zahrnovat většinu masa, měkkýšů a alkoholu. Tato jídla by měla být stejně konzumována s mírou, protože mají také vysoký obsah tuku a kalorií.

Cvičení je také důležité při léčbě dny. Nejen, že to pomůže posílit vaše klouby, kosti a svaly, ale také vám pomůže zhubnout jakoukoli nežádoucí váhu. Nadměrná váha klade přílišnou zátěž na kosti a klouby a často může vést ke zhoršení příznaků dny a jiných forem artritidy.

Nezapomeňte se vyhnout činnostem, které by vám mohly příliš zatěžovat kolena. Držte se cvičení s nízkým dopadem, jako je plavání nebo chůze, a vyhněte se věci, jako je skákání zvedáků nebo běh. Používejte vhodné boty, které účinně podepírají oblouk a patu. Nenoste boty s vysokými podpatky, protože mohou způsobit zmatek na kolenou, zádech a nohou.