Hvordan kan jeg styre gigt af knæet?
Det bedste til at styre gigt af knæet er at tage passende medicin, komme ned til en sund vægt, hvis du ikke allerede er det, og overveje at tage naturlige kosttilskud til at hjælpe med symptomer. Det kan også være en god ide at spise masser af fødevarer med højt calcium og D -vitamin for at fremme sunde led, træne regelmæssigt og undgå aktiviteter eller tøj, der kan være hårde på knæene. Da gigt primært er forårsaget af opbygningen af urinsyre, skal du undgå fødevarer, der indeholder høje niveauer af dette stof.
gigt er en type gigt, der forårsager en ophobning af urinsyrekrystaller i leddene. Det kan forårsage svækkende smerte og lejlighedsvis tab af mobilitet. Nogle gange kan vand på knæet blive et problem og kræver øjeblikkelig behandling.
En af de bedst kendte og mest anvendte metoder til at styre gigt af knæet er brugen af receptpligtig medicin. Dette kan være effektivt for mange patienter, skønt ikke alle former for gigt reagerer på medicin. Tal med din læge aND har yderligere test for at bestemme, hvilken type recept kan gavne din tilstand.
Der er også naturlige retsmidler, der bruges til at styre gigt af knæet. For eksempel har C -vitamin vist sig at hjælpe kroppen med at slippe af med urinsyre. Visse kosttilskud, såsom sort ripsolie, hvid morbær og selleriekstrakt, kan hjælpe urinsyre ud af kroppen gennem nyrerne og fordøjelseskanalen. Selvom disse metoder betragtes som sikre for de fleste enkeltpersoner, er det en god ide at tale med din læge eller sundhedspersonale, inden du starter et nyt supplementregime.
Du kan også hjælpe med at styre gigt af knæet ved at undgå visse fødevarer, der kan forværre symptomer ved at øge urinsyre i kroppen. Disse kan omfatte de fleste kød, skaldyr og alkohol. Disse fødevarer skal alligevel spises i moderation, fordi de også er meget fedt og kalorier.
Øvelse er also important in the management of gout. Not only will it help strengthen your joints, bones, and muscles, but it will also help you to lose any unwanted weight. Excess weight puts too much strain on the bones and joints and can often to lead to worsened symptoms of gout and other forms of arthritis.
Remember to avoid activities which may put too much strain on your knees. Stick to low-impact exercises like swimming or walking and avoid things like jumping jacks or running. Wear appropriate shoes that effectively support the arch and heel. Do not wear shoes with high heels, as these can wreak havoc on the knees, back, and legs.