Como posso gerenciar a gota do joelho?

O melhor para controlar a gota do joelho é tomar os medicamentos apropriados, reduzir um peso saudável se você ainda não o faz e considere tomar suplementos naturais para ajudar com os sintomas. Você também pode comer muitos alimentos ricos em cálcio e vitamina D para promover articulações saudáveis, exercitar-se regularmente e evitar atividades ou roupas que possam ser duras para os joelhos. Como a gota é causada principalmente pelo acúmulo de ácido úrico, você deve evitar alimentos que contenham altos níveis dessa substância.

A gota é um tipo de artrite que causa um acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Pode causar dor debilitante e, ocasionalmente, perda de mobilidade. Às vezes, a água no joelho pode se tornar um problema e requer tratamento imediato.

Um dos métodos mais conhecidos e mais usados ​​para gerenciar a gota do joelho é o uso de medicamentos prescritos. Isso pode ser eficaz para muitos pacientes, embora nem todas as formas de gota respondam à medicação. Converse com seu médico e faça testes adicionais para determinar qual tipo de prescrição pode beneficiar sua condição.

Existem também remédios naturais usados ​​para controlar a gota do joelho. Por exemplo, foi demonstrado que a vitamina C ajuda o corpo a se livrar do ácido úrico. Certos suplementos, como óleo de groselha preta, amoreira branca e extrato de aipo, podem ajudar o ácido úrico a sair do corpo através dos rins e do trato digestivo. Embora esses métodos sejam considerados seguros para a maioria das pessoas, é uma boa idéia conversar com seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar um novo regime de suplementos.

Você também pode ajudar a gerenciar a gota do joelho, evitando certos alimentos que podem agravar os sintomas, aumentando o ácido úrico no corpo. Estes podem incluir a maioria das carnes, mariscos e álcool. De qualquer maneira, esses alimentos devem ser ingeridos com moderação, pois também têm alto teor de gordura e calorias.

O exercício também é importante no gerenciamento da gota. Não apenas ajudará a fortalecer suas articulações, ossos e músculos, mas também ajudará você a perder peso indesejado. O excesso de peso exerce muita pressão sobre os ossos e articulações e muitas vezes pode levar a sintomas agravados da gota e outras formas de artrite.

Lembre-se de evitar atividades que possam sobrecarregar demais os joelhos. Atenha-se a exercícios de baixo impacto, como nadar ou caminhar, e evite coisas como polichinelos ou corrida. Use sapatos adequados que apoiem efetivamente o arco e o calcanhar. Não use sapatos de salto alto, pois eles podem causar estragos nos joelhos, costas e pernas.