Como posso gerenciar a gota do joelho?

O melhor para gerenciar a gota do joelho é tomar medicamentos apropriados, abaixar um peso saudável, se você ainda não estiver e considerar tomar suplementos naturais para ajudar nos sintomas. Você também pode querer comer muitos alimentos com alto teor de cálcio e vitamina D para promover articulações saudáveis, exercitar -se regularmente e evitar atividades ou roupas que possam ser difíceis de joelhos. Como a gota é causada principalmente pelo acúmulo de ácido úrico, você deve evitar alimentos que contêm altos níveis dessa substância.

A gota é um tipo de artrite que causa um acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Pode causar dor debilitante e ocasionalmente perda de mobilidade. Às vezes, a água no joelho pode se tornar um problema e requer tratamento imediato.

Um dos métodos mais conhecidos e amplamente utilizados para gerenciar a gota do joelho é o uso de medicamentos prescritos. Isso pode ser eficaz para muitos pacientes, embora nem todas as formas de gota respondam à medicação. Fale com seu médico aO ND possui testes adicionais para determinar qual tipo de prescrição pode beneficiar sua condição.

Existem também remédios naturais usados ​​para gerenciar a gota do joelho. Por exemplo, demonstrou -se que a vitamina C ajuda o corpo a se livrar do ácido úrico. Certos suplementos, como óleo de groselha preta, amoreira branca e extrato de aipo, podem ajudar o ácido úrico do corpo através dos rins e trato digestivo. Embora esses métodos sejam considerados seguros para a maioria dos indivíduos, é uma boa idéia falar com seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar um novo regime de suplementos.

Você também pode ajudar a gerenciar a gota do joelho, evitando certos alimentos que podem exacerbar os sintomas aumentando o ácido úrico no corpo. Isso pode incluir a maioria das carnes, mariscos e álcool. De qualquer forma, esses alimentos devem ser consumidos com moderação, porque também são ricos em gordura e calorias.

Exercício é AlTão importante no gerenciamento da gota. Não apenas ajudará a fortalecer suas articulações, ossos e músculos, mas também ajudará você a perder peso indesejado. O excesso de peso coloca muita tensão nos ossos e articulações e geralmente pode levar a sintomas piorados de gota e outras formas de artrite.

Lembre -se de evitar atividades que possam colocar muita tensão nos joelhos. Atenha-se a exercícios de baixo impacto, como nadar ou caminhar, e evite coisas como jacarés de pular ou correr. Use sapatos apropriados que apoiem efetivamente o arco e o salto. Não use sapatos com saltos altos, pois eles podem causar estragos nos joelhos, nas costas e nas pernas.