Jakie są różne rodzaje zapobiegania chorobom?
Zapobieganie chorobom działa na różne sposoby, w zależności od szczegółów każdej choroby. Ogólnie rzecz biorąc, głównym podejściem jest po prostu staranie się prowadzić zdrowsze życie poprzez dietę i ćwiczenia, a także unikanie oczywistych zagrożeń, takich jak niehigieniczne warunki. Szczepienia są również ogólnie ważne w usuwaniu niektórych chorób i potencjalnie pomocne może być unikanie niektórych substancji, które mogą być toksyczne dla ludzkiego układu. Zapobieganie chorobom jest oczywiście ważne dla ludzi na poziomie osobistym, ale może być również kluczową kwestią dla rządów ze względu na rosnące koszty leczenia niektórych chorób. W niektórych krajach zapobieganie chorobom jest znacznie trudniejszą walką z powodu ubóstwa i braku odpowiedniej infrastruktury medycznej oraz ogólnego braku wiedzy na temat tego, jak unikać chorób.
Kiedy ludzie mówią o zapobieganiu chorobom, zwykle mówią o tym, co mogą zrobić sami, aby zapobiec chorobie we własnym życiu. Na przykład badania wykazały, że dieta może mieć wpływ na ryzyko zachorowania na serce, więc ludzie naturalnie unikają pewnych pokarmów, o których wiadomo, że odgrywają rolę w powodowaniu problemów z sercem. Czasami istnieje wiele sprzecznych informacji na temat tego, co jest zdrowe, a co nie, a ponieważ nauka nie jest całkowicie rozstrzygnięta w każdym aspekcie odżywiania ludzi, może być trudno ludziom nadążyć za wszystkimi zmianami.
W innych przypadkach zapobieganie chorobom może po prostu polegać na unikaniu pewnych potencjalnie niebezpiecznych nawyków. Na przykład wiele rodzajów raka jest spowodowanych ekspozycją na niektóre toksyczne substancje, takie jak produkty uboczne tytoniu lub azbest, w wyniku czego wiele osób bardzo silnie koncentruje się na zminimalizowaniu narażenia na te substancje. Nie zawsze jest to wystarczające, aby zapobiec chorobie, ale często jest bardzo pomocne.
Czasami zapobieganie chorobom to głównie kwestia warunków sanitarnych. Niektóre choroby są przenoszone w nieczystej wodzie lub żyją w pasożytniczych owadach, a ludzie, którzy żyją w złym środowisku, w którym warunki sanitarne nie są podstawową troską, mogą być znacznie częściej narażeni na tego rodzaju choroby. Choroby związane z szeroko dostępnymi szczepieniami są podobne w tym sensie, że biedniejsze kraje mogą nie mieć dużego dostępu do szczepień, a choroby, które zostały wymazane z reszty świata, nadal mogą się rozwijać w niektórych z tych obszarów.
Gdy choroba jest zaraźliwa, można zapobiegać w pewnym stopniu, jeśli ludzie po prostu unikają kontaktu osobistego. Ktoś, kto już ma chorobę zakaźną, może potencjalnie pomóc zminimalizować jej wpływ, unikając kontaktu z innymi w okresie zakaźnym. Pewien stopień ochrony jest również możliwy poprzez pewne czynności sanitarne, takie jak mycie rąk lub zakrywanie twarzy podczas kaszlu.