Jakie są różne korzyści z zielonej herbaty?
Zielona herbata była spożywana na Wschodzie od tysięcy lat i cieszyła się zarówno różnorodnością smaków, jak i korzyści zdrowotnych. W ciągu ostatnich kilku dekad korzyści z zielonej herbaty stały się również znane na Zachodzie. Jednym z najbardziej znanych ze wszystkich korzyści z zielonej herbaty jest to, że spożywanie herbaty może zmniejszyć ryzyko raka. Naukowcy stwierdzili, że związek w zielonej herbaty hamuje wzrost komórek rakowych.
Inne korzyści z zielonej herbaty obejmują lepszy poziom cholesterolu. Oprócz pomocy w obniżeniu poziomu cholesterolu, uważa się również, że zielona herbata może pomóc poprawić stosunek dobrego cholesterolu a złym cholesterolem. Oprócz pomocy w walce z rakiem i regulacji poziomu cholesterolu, uważa się, że zielona herbata jest użytecznym napojem dla dietetyków. Wynika to z faktu, że herbata pomaga zwiększyć metabolizm i powstrzymywać tłuszcze przed utlenianiem.
Kolejne korzyści z zielonej herbatyma związek ze zdrowiem zębów. Uważa się, że regularne picie zielonej herbaty może pomóc zatrzymać lub zapobiec próchnicy. Wynika to z faktu, że herbata może zabić bakterie w jamie ustnej, co prowadzi do płytki zębowej. Niektóre osoby uważają również, że picie zielonej herbaty może pomóc w zmniejszeniu złego oddechu. Gdy herbata zabija bakterie, które prowadzą do rozkładu zębów, może również zabić bakterie, które powodują zły oddech.
Wiele osób pochodzi przed zieloną herbatą przede wszystkim, ponieważ jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Ze wszystkich korzyści z zielonej herbaty jest to najczęściej odwoływane. Wynika to z faktu, że właściwości przeciwutleniające zielonej herbaty mogą poprawić ogólne samopoczucie, a także pomóc w zapobieganiu niezliczonym problemom zdrowotnym.
Aby najlepiej wykorzystać korzyści z zielonej herbaty, przesuń herbatę zgodnie z instrukcjami opakowania. Luźna zielona herbata lub pakowana zielona herbata jest dopuszczalna, podobnie jak matcha, czyli rodzaj sproszkowanego GreeN Herbata z Japonii, której można użyć do tworzenia instantatycznej herbaty w sposób, w jaki tworzy się kawę rozpuszczalną. Po prawidłowym zejściu herbaty można cieszyć się gorącym lub nad lodem. Niektórzy lubią osłodzić zieloną herbatę, podczas gdy inni lubią smak herbaty bez dodatkowej słodyczy. Aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne, pij ekologiczną zieloną herbatę.