Co to jest olej z ryb głębinowych?
Głębokie olej z ryb morskich to suplement diety, który zawiera składniki odżywcze zwane kwasami tłuszczowymi omega-3 niezbędne do funkcji organizmu, których ludzkie ciała nie mogą wytwarzać. Uważa się, że omega-3 w oleju rybnym mają kilka korzyści zdrowotnych zapobiegawczych. Niektórzy uważają, że ryby głębinowe zapewniają silniejsze oleje, a zatem są uważane za lepsze źródło omega-3 niż ryby żyjące na płytszych wodach. Chociaż testy pozostają niejednoznaczne, dietetycy często wskazują, że jedyną rzeczywistą różnicą między zwykłym olejem rybnym i olejem na głębokie morskie, jest siedlisko, z których pobierano ryby. Niektórzy eksperci od zdrowia uważają, że olej rybny z głębokich wód może być bardziej potencjalnie szkodliwy dla środowiska i konsumentów.
Istnieje kilka możliwych korzyści zdrowotnych o oleju z ryb głębinowych. Choroby sercowo -naczyniowe i powiązane z nimi powikłania, takie jak wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, mogą być złagodzone przez właściwą równowagę kwasów tłuszczowych. Badania sugerowały również anty-cancatrybuty er. Ponieważ oleje rybne promują funkcjonowanie mózgu, istnieją dowody na to, że produkt zmniejsza objawy depresji, choroby Parkinsona, a nawet nieuleczalną chorobę Alzheimera.
Pomimo faktu, że ryby są jednym z najlepszych źródeł kwasu eikosapentaenowego (EPA) i kwasu DOCOSAHEXAENOINO (DHA). Zamiast tego mogą gromadzić oleje poprzez dietę. Oleje te mogą pochodzić z różnych rodzajów glonów, z których żyje wiele ryb płytkich
Ryby głębinowe są zwykle większe, drapieżne ryby, które jedzą mniejsze ryby jedzące glony. Z tego powodu niektórzy ludzie uważają, że ryby z głębszych wód zawierają najpotężniejsze oleje. Fakt ten sugeruje również, że ryby głębinowe są bardziej prawdopodobne, że będą zawierać nagromadzenie toksyn. Z czasem te toksyny mogą sprawić, że konsument olejku na głębokie ryby morskiej chore. Niektórzy ludzie wskazująCzy najbardziej naturalnie tłuste ryby to śledź, sardynek i sardele, które na ogół znajdują się w płytkich wodach.
Kolejnym powodem, dla którego użycie oleju z ryb głębinowych jest często kwestionowane jest to, że średnio ryby z głębin oceanu mają znacznie dłuższe okresy życia niż ryby płytkie. Ekolodzy zauważają, że używanie ryb o wolniejszym wskaźniku rozmnażania jest bardziej szkodliwe dla ekosystemu oceanu. Z drugiej strony ryby żyjące na płytkich wodach są bardziej obfite. Wielu oskarża producentów o po prostu marketing olejków z głębinami morskimi jako bardziej skuteczną opcją po prostu zwiększenie ceny.
Olej z ryb głębinowych może szybko poprawić nastrój i z czasem zapobiega kilku rodzajom dolegliwości. Oleje rybne mogą mieć różne działania niepożądane, szczególnie dla osób z alergiami na ryby. Jeśli oleje rybne zostaną utlenione, mogą stać się zjełczałych i nie należy ich spożywać. Przed wprowadzeniem jakiegokolwiek suplementu do diety można skonsultować się z lekarzem.