심해 생선 기름이란 무엇입니까?

심해 생선 기름은 인체가 생산할 수없는 신체 기능에 필수적인 오메가 -3 지방산이라는 영양소를 함유 한식이 보충제입니다. 생선 기름의 오메가 -3은 몇 가지 예방 적 건강상의 이점이있는 것으로 여겨집니다. 심해 물고기는 일부 사람들에 의해 더 강력한 기름을 제공하는 것으로 생각되므로 얕은 물에 사는 물고기보다 더 나은 오메가 -3의 공급원으로 추정됩니다. 검사는 결정적이지 않지만 영양사는 종종 일반 생선 기름과 심해 생선 기름의 유일한 차이가 물고기가 취한 서식지라고 지적합니다. 일부 건강 전문가들은 심해의 생선 기름이 실제로 환경과 소비자에게 더 해로울 수 있다고 생각합니다.

심해 생선 기름에는 몇 가지 가능한 건강상의 이점이 있습니다. 심혈관 질환 및 고 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 관련 합병증은 지방산의 적절한 균형으로 완화 될 수 있습니다. 연구에 따르면 항암도 제안했습니다ER 속성. 생선 기름이 뇌 기능을 촉진함에 따라, 제품이 우울증, 파킨슨 병 및 불치의 알츠하이머 병의 증상을 줄인다는 증거가있었습니다.

물고기는 에이코 세포 펜타 에노 산 (EPA) 및 닥사 사 헥사 에노 산 (DHA)의 가장 좋은 공급원 중 하나라는 사실에도 불구하고 두 가지 유형의 뚱뚱한산, 3 가지를 생산하지 않습니다. 대신, 그들은 식단을 통해 오일을 축적 할 수 있습니다. 이 오일은 다양한 종류의 조류에서 나올 수 있습니다. 많은 얕은 물고기가 살고 있습니다.

깊은 바다 물고기는 더 크고 조류를 먹는 물고기를 먹는 더 크고 약탈적인 물고기 인 경향이 있습니다. 이런 이유로 일부 사람들은 더 깊은 물의 물고기가 가장 강력한 오일을 포함한다고 믿는다. 그러나이 사실은 또한 심해 물고기가 독소의 축적을 함유 할 가능성이 높다는 것을 시사합니다. 시간이 지남에 따라,이 독소는 심해 생선 기름의 소비자를 병에 걸릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 O를 가리킨다가장 자연스럽게 기름진 물고기는 청어, 정어리 및 멸치이며 일반적으로 얕은 물에서 발견됩니다.

심해 생선 기름의 사용이 종종 의문을 제기하는 또 다른 이유는 평균적으로 바다의 깊이에서 나오는 물고기가 얕은 물고기보다 수명이 훨씬 길어지기 때문입니다. 환경 학자들은 재생산 속도가 느린 물고기를 사용하는 것이 바다의 생태계에 더 유해하다고 지적합니다. 반면에 얕은 물에 사는 물고기는 더 풍부합니다. 많은 사람들이 단순히 심해 생선 오일을 마케팅 한 제조업체가 단순히 가격을 올리는 데 더 효과적인 옵션으로 마케팅한다고 비난합니다.

심해 생선 기름은 시간이 지남에 따라 여러 종류의 질병을 예방할 수 있습니다. 생선 기름은 특히 어류 알레르기가있는 사람들에게 다양한 부작용을 가질 수 있습니다. 생선 기름이 산화되면 ranciD가되어 소비해서는 안됩니다. 식단에 보충제를 소개하기 전에 의사와 상담 할 수 있습니다.