비타민 A 과다 복용의 증상은 무엇입니까?

많은 증상은 과다 복용 수준과 개별 환자에 따라 비타민 A 과다 복용과 동행 할 수 있습니다. 비타민 A 과다 복용의 가장 독특한 징후 중 하나는 오렌지 피부에서 노란색입니다. 이 증상은 황달에 의해 발생할 수 있기 때문에 환자의 다른 의학적 증상을 고려하고 진단을 생성 할 수있는 의사를 만나는 것이 중요합니다. 다행스럽게도, 과다 복용 상태에 도달하기 위해 상당히 많은 양의 비타민 A가 소비되어야합니다.

비타민 A는 레티놀을 포함한 지방 용해성 비타민 그룹, 쉽게 흡수되는 비타민 A 형태의 비타민 A의 집단 이름입니다. 인간은 또한 신체가 비타민 A로 전환 할 수있는 선구자 인 카로틴에서 비타민 A를 얻을 수 있습니다. 당근을 포함한 많은 음식은 비타민 A의 훌륭한 공급원이며 비타민은 보충 형태로도 섭취 할 수 있습니다.

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3 세 미만의 어린이의 경우 권장되는 비타민 A 섭취량은 하루에 약 300 마이크로 그램 (MCG)입니다. 4 ~ 8 세의 노인은 매일 400mcg를 소비해야하며 9 ~ 18 세의 노인은 일반적으로 하루에 약 600mcg가 필요합니다. 성인은 성별에 따라 다양한 양의 비타민 A가 필요합니다. 성인 복용량의 범위는 매일 700mcg에서 1,200 mcg입니다. 과다 복용하기 위해 누군가가 일일 권장 금액의 비타민 A.

비타민 A 과다 복용의 더 심각한 증상 중 하나는 뼈 손실로 약하거나 부서지기 쉬운 뼈를 초래할 수 있습니다. 장기간 과다 복용은 골다공증을 유발할 수 있습니다. 비타민 A 과다 복용은 메스꺼움, 구토, 현기증, 흐릿한 시력, 배탈, 피로, 과민성, 건조 또는 크래킹 피부, 탈모, 내부 장기, 특히 간 손상과 관련이 있습니다.

임산부의 경우 비타민 A의 과다 복용은 출산을 유발할 수 있습니다.결함. 임신 한 여성은 고유 한식이 요법에 대해 논의하기 위해 태아 치료 및 상담을 받아야합니다. 의사는 임신과 수유 중에식이 요구가 바뀌는 것과 함께 임신을위한 최고의 음식에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단을 먹는 대부분의 사람들은 비타민이 과다 복용을 경험하지 않습니다. 왜냐하면이 비타민을 너무 많이 먹는 것은 어렵 기 때문입니다. 그러나 이러한 과다 복용은 보충제와 섭식 장애가있는 사람들에게서 관찰되었습니다. 비타민과 미네랄의 권장 복용량을 초과하지 않도록 항상 비타민 보충제 포장을 읽으십시오.