발레리 안 방울은 무엇입니까?

Valerian 방울은 수면 보조제로 가장 일반적으로 사용되는식이 보충제입니다. 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 많은 사람들이 불면증을 막는 데 도움이된다고보고하지만 잠재적 인 사용자는 복용하기 전에 몇 가지 예방 조치를 알고 있어야합니다. 특히, Valerian 제품은 미국 식품의 약국 (FDA)에 의해 규제되지 않으며 일부 사용자에게는 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야합니다.

Valerian 제품에서 가장 많이 사용되는 Valerian 제품은 Valeriana Officinalis입니다. Valerian 보충제는 일반적으로 알약, 분말 또는 드롭 형태로 제공됩니다. 발레리 안 방울의 경우, 발레리 아나 공무원 식물의 뿌리에서 가져온 증류 된 추출물은 물 또는 다른 천연 액체와 결합된다.

Valerian 방울을 수면 보조제로 복용하는 경우 대부분의 사용자는 작은 물 한 잔에서 제품의 약 25 ~ 30 방울을 희석합니다. 취침 직전에 섭취하면이 믹스URE는 이완과 불면증을 향상시키는 것으로보고되었습니다. 일부 사용자는 또한 하루 종일이 치료를 사용하여 불안을 줄입니다.

일반적으로 발레리 안 방울은 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 모든 약초 보충제와 마찬가지로 FDA의 제약 약물에 대한 엄격한 규정이 적용되지 않습니다. 이러한 규제 부족으로 인해 많은 의료 전문가들은 여러 가지 이유로 발레리 안을 사용할 때주의를 촉구했습니다.

우선, Scanty Regulation은 Valerian Drops의 생산자가 제품이 원하는대로 라벨을 붙일 수 있음을 의미합니다. 레이블은 단순히 방울에 발레리 안이 포함되어 있다고 말할 수 있지만 사용 된 식물은 Valeriana officinalis가 아닐 수 있습니다. 발레리 안의 다른 많은 종들이 광범위한 의학적 연구를받지 않았으므로 예상치 못한 유해한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

Valeriana officinalis가 다소 철저하게 연구 되었음에도일부 사용자에게 부작용을 소개하십시오. 때때로 발레리 안 방울의 사용자는 메스꺼움, 심장 두근 거림 및 두통을 경험할 수 있습니다. 또한 발레리 안 추출물이 임신했거나 간호 여성에게 안전한지는 아직 명확하지 않습니다.

마지막으로, 연구에 따르면 Valerian Drops는 일반적으로 수면의 질이 향상되었다고 지적하기 전에 적어도 2 주 동안 밤마다 복용해야합니다. 장기 발레리 안 사용의 영향은 아직 완전히 이해되지 않았기 때문에 일부 의료 전문가는 보충제의 지속적인 섭취에 대한 우려를 표현합니다. 따라서 수면 어려움을 겪는 사람들은 Valerian을 사용하기 전에 의사와 상담하기를 원할 수 있습니다.