Hvad er Valerian dråber?

Valerian dråber er en type kosttilskud, der oftest bruges som søvnstøtte. Mens de generelt betragtes som sikre, og mange mennesker rapporterer, at de hjælper med at afværge søvnløshed, skal potentielle brugere være opmærksomme på et par forholdsregler, før de tager dem. Især skal det bemærkes, at valeriske produkter ikke reguleres af US Food and Drug Administration (FDA), og at de kan producere bivirkninger hos nogle brugere.

Mens der er mange arter af Valerian, er den, der mest bruges i kommercielle Valerian -produkter, Valeriana Officinalis. Valeriske kosttilskud er typisk tilgængelige i pille-, pulver- eller drop -form. I tilfælde af Valerian dråber kombineres destillerede ekstrakter taget fra roden af ​​Valeriana officinalis -planten med vand eller en anden naturlig væske.

Hvis vi tager Valerian dråber som en søvnstøtte, fortynder de fleste brugere cirka 25 til 30 dråber af produktet i et lille glas vand. Når det indtages kort før sengetid, denne blandingDet rapporteres, at URE forbedrer afslapning og forhindrer søvnløshed. Nogle brugere anvender også denne behandling hele dagen for at reducere angst.

Generelt betragtes valerianske dråber som ufarlige. Som med alle urtetilskud er de imidlertid ikke underlagt de strenge regler, der er placeret på farmaceutiske lægemidler af FDA. Denne mangel på regulering har ført til, at mange medicinske eksperter opfordrer forsigtighed, når de bruger Valerian af flere grunde.

For det første betyder sparsom regulering, at producenterne af Valerianske dråber kan mærke deres produkter, som de vil. En etiket kan simpelthen oplyse, at dråberne indeholder Valerian, men den anvendte plante er muligvis ikke Valeriana officinalis. Da mange af de andre arter af Valerian ikke er blevet udsat for omfattende medicinsk undersøgelse, kan de producere uventede og endda skadelige bivirkninger.

Selvom Valeriana officinalis er blevet undersøgt noget grundigt, kan det pRoduce bivirkninger hos nogle brugere. Lejlighedsvis kan brugere af Valerian dråber opleve kvalme, hjertebanken og hovedpine. Derudover er det endnu ikke helt klart, om Valerian -uddrag er sikre for gravide eller ammende kvinder.

Endelig viser undersøgelser, at Valerian -dråber normalt skal tages natligt i mindst to uger, før brugerne bemærker en forbedring i kvaliteten af ​​deres søvn. Da virkningerne af langvarig Valerian-brug endnu ikke er fuldt ud forstået, udtrykker nogle sundhedspersonale bekymring over vedvarende indtagelse af supplementet. Således kan de, der oplever søvnvanskeligheder, ønske at konsultere en læge, før de bruger Valerian.