Co to są krople Valerian?
krople Valeriana są rodzajem suplementu diety najczęściej stosowanych jako pomoc snu. Chociaż są one ogólnie uważane za bezpieczne, a wiele osób twierdzi, że pomagają odeprzeć bezsenność, potencjalni użytkownicy powinni zdawać sobie sprawę z kilku środków ostrożności przed ich podjęciem. W szczególności należy zauważyć, że produkty waleriana nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), a mogą one wywoływać działania niepożądane u niektórych użytkowników.
, podczas gdy istnieje wiele gatunków waleriaków, najczęściej stosowanym w komercyjnych produktach walerianowych jest Valeriana officealis. Suplementy waleriana są zwykle dostępne w formie pigułki, proszku lub kropli. W przypadku kropli Valerian destylowane ekstrakty pobierane z korzenia rośliny Valeriana officinalis są łączone z wodą lub inną naturalną cieczą.
Jeśli przyjmuje krople Valeriana jako pomoc snu, większość użytkowników rozcieńcza około 25 do 30 kropli produktu w małej szklance wody. Po spożyciu krótko przed snem, ta mieszankaPodobno URE poprawia relaks i udaremnij bezsenność. Niektórzy użytkownicy również stosują to leczenie przez cały dzień, aby zmniejszyć lęk.
Zasadniczo krople Valeriana są uważane za nieszkodliwe. Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów ziołowych, nie podlegają one ścisłym przepisom dotyczącym leków farmaceutycznych przez FDA. Ten brak regulacji doprowadził wielu ekspertów medycznych do zachowania ostrożności podczas korzystania z Valeriana z kilku powodów.
Przede wszystkim skąpe regulacja oznacza, że producenci kropli Valerian mogą oznaczać swoje produkty w miarę im. Etykieta może po prostu stwierdzić, że krople zawierają walerian, ale używaną rośliną może nie być Valeriana officinalis. Ponieważ wiele innych gatunków waleriana nie zostało poddanych szeroko zakrojonym badaniu medycznym, mogą powodować nieoczekiwane, a nawet szkodliwe skutki uboczne.
Chociaż Valeriana officinalis została nieco dokładnie zbadana, może pRoduce skutki uboczne u niektórych użytkowników. Czasami użytkownicy kropli Valerian mogą doświadczać nudności, kołatania serca i bólu głowy. Ponadto nie jest jeszcze całkowicie jasne, czy ekstrakty waleriana są bezpieczne dla kobiet w ciąży lub pielęgniarstwa.
Wreszcie badania pokazują, że krople Valeriana muszą być zwykle przyjmowane przez co najmniej dwa tygodnie, zanim użytkownicy odnotowują poprawę jakości snu. Ponieważ skutki długoterminowego użytkowania waleriana nie są jeszcze w pełni zrozumiane, niektórzy pracownicy służby zdrowia wyrażają zaniepokojenie trwałym spożyciem suplementu. Zatem osoby doświadczające trudności w sanie mogą skonsultować się z lekarzem przed użyciem waleriana.