Hva er Valerian Drops?

Valerianske dråper er en type kostholdstilskudd som oftest brukes som søvnhjelp. Selv om de generelt anses som trygge, og mange rapporterer at de hjelper til med å avverge søvnløshet, bør potensielle brukere være klar over noen få forholdsregler før de tar dem. Spesielt skal det bemerkes at Valerian -produkter ikke er regulert av US Food and Drug Administration (FDA), og at de kan produsere bivirkninger hos noen brukere.

Selv om det er mange arter av Valerian, er de som ofte brukes i kommersielle Valerian -produkter Valeriana officinalis. Valerianske tilskudd er vanligvis tilgjengelige i pille, pulver eller slippform. Når det gjelder valerianske dråper, er destillerte ekstrakter hentet fra roten til Valeriana officinalis -planten kombinert med vann eller en annen naturlig væske.

Hvis du tar Valerian -dråper som søvnhjelp, fortynner de fleste brukere omtrent 25 til 30 dråper av produktet i et lite glass vann. Når du har inntatt kort tid før leggetid, denne blandingenDet er rapportert at URE forbedrer avslapning og hindrer søvnløshet. Noen brukere bruker også denne behandlingen gjennom dagen for å redusere angst.

Generelt anses Valerian -dråper som ufarlige. Som med alle urtetilskudd, er de imidlertid ikke underlagt de strenge forskriftene som er plassert på farmasøytiske medisiner av FDA. Denne mangelen på regulering har ført til at mange medisinske eksperter oppfordrer til forsiktighet når de bruker Valerian, av flere grunner.

Først av alt betyr Scanty Regulation at produsentene av Valerian Drops kan merke produktene sine som de vil. En etikett kan ganske enkelt si at dråpene inneholder Valerian, men planten som brukes er kanskje ikke Valeriana officinalis. Ettersom mange av de andre artene av Valerian ikke har blitt utsatt for omfattende medisinsk studie, kan de gi uventede og til og med skadelige bivirkninger.

Selv om Valeriana officinalis har blitt studert noe grundig, kan det PRoduce bivirkninger hos noen brukere. Noen ganger kan brukere av valerianske dråper oppleve kvalme, hjertebank og hodepine. I tillegg er det ennå ikke helt klart om valerianske ekstrakter er trygge for gravide eller ammende kvinner.

Endelig viser studier at valerian -dråper vanligvis må tas hver natt i minst to uker før brukere legger merke til en forbedring av kvaliteten på søvnen. Ettersom effekten av langvarig valeriansk bruk ennå ikke er forstått, uttrykker noen helsepersonell bekymring for vedvarende inntak av supplementet. Dermed kan de som opplever søvnvansker ønske å konsultere lege før de bruker Valerian.