Vad är Valerian Drops?

Valerian droppar är en typ av kosttillskott som oftast används som sömnhjälpmedel. Medan de i allmänhet anses vara säkra, och många rapporterar att de hjälper till att avvärja sömnlöshet, bör potentiella användare vara medvetna om några få försiktighetsåtgärder innan de vidtar dem. I synnerhet bör det noteras att Valerian -produkter inte regleras av US Food and Drug Administration (FDA), och att de kan producera biverkningar hos vissa användare.

Medan det finns många arter av Valerian, är den som oftast används i kommersiella valerianska produkter Valeriana officinalis. Valerianska tillskott finns vanligtvis i piller, pulver eller droppform. När det gäller valerianska droppar kombineras destillerade extrakt tagna från roten till Valeriana officinalis -växten med vatten eller en annan naturlig vätska.

Om man tar valeriska droppar som sömnhjälpmedel, utspädar de flesta användare cirka 25 till 30 droppar av produkten i ett litet glas vatten. När det intas kort före sänggåendet, denna blandningUre rapporteras förbättra avslappningen och förhindra sömnlöshet. Vissa användare använder också denna behandling under dagen för att minska ångest.

I allmänhet anses Valerian droppar vara ofarliga. Liksom med alla växtbaserade tillskott omfattas de emellertid inte av de strikta bestämmelserna som ställs på farmaceutiska läkemedel av FDA. Denna brist på reglering har lett till att många medicinska experter uppmanar försiktighet när de använder Valerian av flera skäl.

Först och främst, knappa reglering innebär att producenterna av Valerian droppar kan märka sina produkter som de vill. En etikett kan helt enkelt säga att dropparna innehåller Valerian, men den växt som används kanske inte är Valeriana officinalis. Eftersom många av de andra arterna av Valerian inte har utsatts för omfattande medicinsk studie, kan de producera oväntade och till och med skadliga biverkningar.

Även om Valeriana officinalis har studerats något noggrant, kan det PRoduce biverkningar hos vissa användare. Ibland kan användare av Valerian droppar uppleva illamående, hjärtklappning och huvudvärk. Dessutom är det ännu inte helt klart om valerianska extrakt är säkra för gravida eller ammande kvinnor.

Slutligen visar studier att Valerian droppar vanligtvis måste tas varje natt i minst två veckor innan användare noterar en förbättring av kvaliteten på sömnen. Eftersom effekterna av långsiktig valeriansk användning ännu inte är helt förstått, uttrycker vissa sjukvårdspersonal oro över ett långvarigt intag av tillägget. Således kan de som upplever sömnproblem vill konsultera en läkare innan de använder Valerian.