Hvad er symptomerne på et vitamin en overdosis?
En række symptomer kan ledsage et vitamin en overdosis, afhængigt af niveauet af overdosering og den enkelte patient. Et af de mest karakteristiske tegn på vitamin en overdosis er gullig til orange hud. Da dette symptom også kan være forårsaget af gulsot, er det vigtigt at se en læge, der kan overveje patientens andre medicinske symptomer og generere en diagnose. Heldigvis skal en ret stor mængde vitamin A forbruges for at nå tilstanden af overdosis.
A -vitamin er et kollektivt navn for en gruppe fedtopløselige vitaminer inklusive retinol, en let absorberet form for vitamin A. Dette vitamin tjener et antal vitale funktioner i kroppen, og det er nødvendigt for et sundt, aktivt liv. Mennesker kan også få A -vitamin fra caroten, en forløber, som kroppen kan omdanne til vitamin A. Et antal fødevarer inklusive gulerødder er gode kilder til vitamin A, og vitaminet kan også konsumeres i supplerende form.
For børn under tre er anbefalet vitamin A -indtagelse omkring 300 mikrogram (MCG) om dagen. Fire til otte årige er nødt til at forbruge 400 mcg dagligt, mens ni til 18 -årige generelt har brug for omkring 600 mcg om dagen. Voksne har brug for forskellige mængder vitamin A, afhængigt af deres køn, og om de er gravide eller ammende. Voksne doseringer spænder fra 700 mcg hver dag til 1.200 mcg. For at overdosis skal man forbruge omkring det dobbelte af hans eller hendes anbefalede daglige mængde vitamin A.
Et af de mere alvorlige symptomer på vitamin en overdosis er knogletab, som kan resultere i svage eller sprøde knogler. Langvarig overdosering kan forårsage osteoporose. Vitamin A overdosis er også forbundet med kvalme, opkast, svimmelhed, sløret syn, en forstyrret mave, udmattelse, irritabilitet, tør eller knækkende hud, hårtab og skade på indre organer, især leveren.
hos gravide kvinder kan en overdosis af vitamin A forårsage fødseldefekter. Kvinder, der er gravide, skal modtage fødsel og rådgivning for at diskutere deres unikke diætbehov. En læge kan give råd om de bedste fødevarer til graviditet sammen med skiftende diætbehov gennem graviditeten og under amning.
De fleste mennesker, der spiser en afbalanceret diæt, oplever ikke et vitamin, en overdosis, fordi det er temmelig udfordrende at spise for meget af dette vitamin. Imidlertid er der observeret sådanne overdoser hos atleter, der tager kosttilskud og hos mennesker med spiseforstyrrelser. Læs altid emballagen til vitamintilskud omhyggeligt for at sikre dig, at du ikke overskrider anbefalede doser af vitaminer og mineraler.