Quais são os sintomas de uma overdose de vitamina A?
Vários sintomas podem acompanhar uma overdose de vitamina A, dependendo do nível de overdose e do paciente individual. Um dos sinais mais distintos de overdose de vitamina A é amarelada a pele de laranja. Como esse sintoma também pode ser causado por icterícia, é importante consultar um médico que possa considerar os outros sintomas médicos do paciente e gerar um diagnóstico. Felizmente, uma quantidade bastante grande de vitamina A deve ser consumida para alcançar o estado de overdose. Os seres humanos também podem obter vitamina A do caroteno, um precursor que o corpo pode converter em vitamina A. Vários alimentos, incluindo cenouras, são grandes fontes de vitamina A, e a vitamina também pode ser consumida em forma suplementar.
Para crianças com menos de três anos, a ingestão de vitamina A recomendada é de cerca de 300 microgramas (MCG) por dia. As crianças de quatro a oito anos precisam consumir 400 mcg diariamente, enquanto as crianças de nove a 18 anos geralmente precisam de cerca de 600 mcg por dia. Os adultos precisam de quantidades variadas de vitamina A, dependendo de seu sexo e se estão grávidas ou não ou não. As dosagens de adultos variam de 700 mcg todos os dias a 1.200 mcg. Para overdose, alguém é preciso consumir em torno do dobro de sua quantidade diária recomendada de vitamina a.
Um dos sintomas mais graves de overdose de vitamina A é a perda óssea que pode resultar em ossos fracos ou quebradiços. A superdosagem prolongada pode causar osteoporose. A overdose de vitamina A também está associada a náusea, vômito, tontura, visão turva, dor de estômago, exaustão, irritabilidade, pele seca ou rachada, perda de cabelo e danos aos órgãos internos, particularmente o fígado.
Em mulheres grávidas, uma overdose de vitamina A pode causar nascimentodefeitos. As mulheres grávidas devem receber cuidados e aconselhamento pré -natal para discutir suas necessidades dietéticas únicas. Um médico pode fornecer conselhos sobre os melhores alimentos para a gravidez, além de mudar as necessidades alimentares através da gravidez e durante a lactação.
A maioria das pessoas que come uma dieta equilibrada não experimenta uma overdose de vitamina A, porque é bastante desafiador comer muito dessa vitamina. No entanto, essas overdoses foram observadas em atletas tomando suplementos e em pessoas com distúrbios alimentares. Leia sempre a embalagem para suplementos de vitaminas cuidadosamente para garantir que você não esteja excedendo as dosagens recomendadas de vitaminas e minerais.