Jakie są objawy przedawkowania witaminy A?
Wiele objawów może towarzyszyć przedawkowaniu witaminy A, w zależności od poziomu przedawkowania i poszczególnych pacjentów. Jednym z najbardziej charakterystycznych oznak przedawkowania witaminy A jest żółtawy do pomarańczowej skóry. Ponieważ ten objaw może być również spowodowany żółtaczką, ważne jest, aby zobaczyć lekarza, który może rozważyć inne objawy medyczne pacjenta i wygenerować diagnozę. Na szczęście należy spożywać dość dużą ilość witaminy A, aby osiągnąć stan przedawkowania.
witamina A jest zbiorową nazwą dla grupy witaminy rozpuszczalnych w tłuszczu, w tym retinolu, łatwo pochłanianej formy witaminy A. Ta witamina służy wielu istotnym funkcjom w organizmie. Ludzie mogą również uzyskać witaminę A z karotenu, prekursora, który organizm może przekształcić się w witaminę A. Wiele żywności, w tym marchewki, jest świetnymi źródłami witaminy A, a witamina może być również spożywana w formie uzupełniającej.
W przypadku dzieci poniżej trzeciej zalecane spożycie witaminy A wynosi około 300 mikrogramów (MCG) dziennie. Cztery do ośmiolatek muszą spożywać 400 mcg dziennie, podczas gdy w wieku od 9 do 18 lat potrzebują około 600 mcg dziennie. Dorośli potrzebują różnych ilości witaminy A, w zależności od płci i tego, czy są one w ciąży, czy w okresie rozprawy. Dawki dorosłych wahają się od 700 mcg każdego dnia do 1200 mcg. Aby przedawkować, ktoś, kogo trzeba spożywać około dwukrotnie zalecaną dzienną ilość witaminy A.
Jednym z poważniejszych objawów przedawkowania witaminy A jest utrata kości, która może powodować słabe lub kruche kości. Przedłużone przedawkowanie może powodować osteoporozę. Przedawkowanie witaminy A jest również związane z nudnościami, wymiotami, zawrotami głowy, rozmytym widzeniem, rozstrojowym żołądkiem, wyczerpaniem, drażliwością, suchą lub pękającą skórą, wypadaniem włosów i uszkodzeniami narządów wewnętrznych, szczególnie wątroby.
U kobiet w ciąży przedawkowanie witaminy A może powodować poródwady. Kobiety w ciąży powinny otrzymać opiekę prenatalną i doradztwo w celu omówienia ich unikalnych potrzeb dietetycznych. Lekarz może udzielić porady na temat najlepszych pokarmów w ciąży, a także zmieniających się potrzeb dietetycznych w ciąży i podczas laktacji.
Większość ludzi, którzy jedzą zrównoważoną dietę, nie doświadczy przedawkowania witaminy A, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości tej witaminy jest raczej trudne. Jednak takie przedawkowanie zaobserwowano u sportowców przyjmujących suplementy i u osób z zaburzeniami odżywiania. Zawsze uważnie czytaj opakowanie dla suplementów witaminowych, aby upewnić się, że nie przekraczasz zalecanych dawek witamin i minerałów.