Wat zijn de symptomen van een overdosis vitamine A?

Een aantal symptomen kan gepaard gaan met een vitamine A -overdosis, afhankelijk van het niveau van overdosis en de individuele patiënt. Een van de meest onderscheidende tekenen van vitamine A overdosis is geelachtig tot oranje huid. Aangezien dit symptoom ook kan worden veroorzaakt door geelzucht, is het belangrijk om een ​​arts te zien die de andere medische symptomen van de patiënt kan overwegen en een diagnose kan genereren. Gelukkig moet een vrij grote hoeveelheid vitamine A worden geconsumeerd om de staat van overdosis te bereiken.

vitamine A is een collectieve naam voor een groep vet oplosbare vitamines, waaronder retinol, een gemakkelijk geabsorbeerde vorm van vitamine A. Deze vitamine dient een aantal vitale functies in het lichaam en het is nodig voor een gezonde, actieve levensduur. Mensen kunnen ook vitamine A krijgen van Caroteen, een voorloper die het lichaam kan omzetten in vitamine A. Een aantal voedingsmiddelen, inclusief wortelen, zijn geweldige bronnen van vitamine A, en de vitamine kan ook in aanvullende vorm worden geconsumeerd.

Voor kinderen jonger dan drieën is de aanbevolen vitamine A -inname ongeveer 300 microgram (MCG) per dag. Vier tot achtjarigen moeten dagelijks 400 mcg consumeren, terwijl negen tot 18 -jarigen over het algemeen ongeveer 600 mcg per dag nodig hebben. Volwassenen hebben verschillende hoeveelheden vitamine A nodig, afhankelijk van hun geslacht en of ze al dan niet zwanger zijn of lacteren. Doseringen voor volwassenen variëren van 700 mcg per dag tot 1.200 mcg. Om een ​​overdosis te overdoseren, moet iemand rond het dubbele van zijn of haar aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A.

consumeren

Een van de meer ernstige symptomen van vitamine A overdosis is botverlies die kan leiden tot zwakke of brosse botten. Langdurige overdosering kan osteoporose veroorzaken. Vitamine A overdosis wordt ook geassocieerd met misselijkheid, braken, duizeligheid, wazig zicht, een maagklachten, uitputting, prikkelbaarheid, droge of barstende huid, haarverlies en schade aan interne organen, met name de lever.

Bij zwangere vrouwen kan een overdosis vitamine A geboorte veroorzakendefecten. Vrouwen die zwanger zijn, moeten prenatale zorg en counseling ontvangen om hun unieke voedingsbehoeften te bespreken. Een arts kan advies geven over het beste voedsel voor zwangerschap, samen met veranderende voedingsbehoeften door de zwangerschap en tijdens lactatie.

De meeste mensen die een uitgebalanceerd dieet eten, ervaren geen vitamine A overdosis omdat het nogal uitdagend is om te veel van deze vitamine te eten. Dergelijke overdoses zijn echter waargenomen bij atleten die supplementen nemen en bij mensen met eetstoornissen. Lees altijd de verpakking voor vitaminesupplementen zorgvuldig om ervoor te zorgen dat u niet meer dan aanbevolen doseringen van vitamines en mineralen overschrijdt.