Jaké jsou příznaky předávkování vitaminem A?

Řada příznaků může doprovázet předávkování vitaminem A v závislosti na úrovni předávkování a jednotlivého pacienta. Jedním z nejvýraznějších příznaků předávkování vitaminem A je nažloutlá až oranžová kůže. Protože tento příznak může být také způsoben žloutence, je důležité navštívit lékaře, který může zvážit další lékařské příznaky pacienta a generovat diagnózu. Naštěstí musí být poměrně velké množství vitamínu A spotřebováno, aby bylo možné dosáhnout stavu předávkování. Lidé mohou také získat vitamín A z karotenu, prekurzoru, který může tělo převést na vitamín A. Řada potravin včetně mrkve je skvělým zdrojem vitamínu A a vitamin lze také spotřebovat v doplňkové formě.

U dětí do tří let je doporučený příjem vitamínu A přibližně 300 mikrogramů (MCG) denně. Čtyři až osmileté staré musí konzumovat 400 mcg denně, zatímco devět až 18 let obvykle potřebuje kolem 600 mcg denně. Dospělí potřebují různá množství vitamínu A, v závislosti na jejich pohlaví a na tom, zda jsou nebo nejsou těhotné nebo kojící. Dávky dospělých se pohybují od 700 mcg každý den do 1200 mcg. Aby bylo možné předávkování předávkováním, musí někdo konzumovat přibližně dvojnásobek svého doporučeného denního množství vitamínu A.

Jedním z vážnějších příznaků předávkování vitaminem A je ztráta kosti, která může vést ke slabým nebo křehkým kostem. Prodloužené předávkování může způsobit osteoporózu. Předávkování vitaminem A je také spojeno s nevolností, zvracením, závratou, rozmazaným viděním, žaludkem, vyčerpáním, podrážděností, suchou nebo praskající kůží, vypadáváním vlasů a poškozením vnitřních orgánů, zejména játra.

U těhotných žen může předávkování vitamínem A způsobit narozenívady. Ženy, které jsou těhotné, by měly dostávat prenatální péči a poradenství, aby diskutovaly o svých jedinečných stravovacích potřebách. Lékař může poskytnout radu ohledně nejlepších potravin pro těhotenství, spolu s měnícími se potřebami stravování v těhotenství a během laktace.

Většina lidí, kteří jedí vyváženou stravu, nezažije předávkování vitamínem A, protože je poněkud náročné jíst příliš mnoho tohoto vitamínu. Takové předávkování však bylo pozorováno u sportovců užívajících doplňky a u lidí s poruchami příjmu potravy. Vždy si pečlivě přečtěte obal pro vitamínové doplňky, abyste se ujistili, že nepřesahujete doporučené dávky vitamínů a minerálů.