Jaké jsou zdravotní přínosy Papáje?

Papaya není jen ovoce, které si mnoho lidí užívá, je to také vynikající zdroj živin a podporuje zdraví a uzdravení řady běžných onemocnění. Se spoustou vitamínu C, karotenu, vlákniny a řady minerálů jsou zdravotní přínosy Papáya rozmanité a mnoho. Ať už je papája, ať už je považována za nutriční doplněk nebo se těší jako syrové nebo vařené ovoce, pro srdce, kůži a udržování zdravého gastrointestinálního systému.

Jeden z hlavních zdravotních přínosů papáje má co do činění s kardiovaskulárním zdravím. Spolu s dostatečnou dávkou vitamínu C a antioxidantů je Papaya také dobrým zdrojem draslíku. Draslík je důležitý, pokud jde o regulaci srdečního rytmu, a také pomáhá vyživovat nervový systém. Mezi těmito dvěma funkcemi může být papája velmi užitečná během období stresu, která může často vést k úzkosti. Vlákno se také říká, že pomáhá snižovat špatný cholesterol, což může zase snížit šancepro srdeční choroby.

Další důležitou výhodou papáje je regulace trávicího systému. Živiny v papáji pomáhají při správném trávení bílkovin, zatímco vlákno je užitečné při udržování správného fungování tlustého střeva a dalších částí gastrointestinálního systému. Pomáhám systému efektivně absorbovat živiny a eliminovat toxiny z těla, Papaya pomáhá zajistit, aby všechny životně důležité orgány měly to, co je potřeba k fungování, a zároveň minimalizuje expozici prvkům, které by tyto funkce mohly narušit.

Zdravotní přínosy papáje zahrnují také výživu kůže. Rozsah živin nalezených v ovoci může pomoci pokožce zůstat pružnou a vyživovanou, spíše než vyschnout a křehké. Protože papája může pomoci otevřít póry, může to znamenat, že kůže je menší pravděpodobnost sbírat olej a nečistoty, což snižuje vývoj akné. Kůže může být zdravější a plynulejší.

papAYA může nabídnout řadu dalších zdravotních výhod, které jsou podporovány velkým neoficiálním důkazem. Arginin nalezený v ovoci se říká, že pomáhá zvýšit mužskou plodnost. Papája je údajně pomoci se zácpou obnovením vyváženější funkce střeva. Díky relativně nízkým kaloriím je ovoce ideální volbou v mnoha stravovacích plánech. Zatímco některé z údajných výhod dosud nebyly vědecky potvrzeny, přesto existuje mnoho důvodů, proč si toto ovoce užít, a to jak pro chuť, tak pro výživu.