Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Papaya?
Papaya ist nicht nur eine Frucht, die von vielen Menschen genossen wird, sondern auch eine hervorragende Nährstoffquelle und fördert die Gesundheit und Heilung einer Reihe gemeinsamer Beschwerden. Mit viel Vitamin C, Carotin, Ballaststoffen und einer Reihe von Mineralien sind die gesundheitlichen Vorteile von Papaya unterschiedlich und viele. Ob Papaya als Nahrungsergänzungsmittel, die als rohe oder gekochte Frucht genossen oder genossen wird, ist gut für das Herz, die Haut und die Aufrechterhaltung eines gesunden Magen -Darm -Systems.
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Papaya hat mit kardiovaskulärer Gesundheit zu tun. Zusammen mit der umfangreichen Dosis von Vitamin C und Antioxidantien ist Papaya auch eine gute Kaliumquelle. Kalium ist wichtig, wenn es darum geht, den Herzschlag zu regulieren und das Nervensystem zu nähren. Zwischen diesen beiden Funktionen kann Papaya in Stresszeiten sehr hilfreich sein, die oft zu Angstzuständen führen können. Die Faser soll auch dazu beitragen, schlechtes Cholesterinspiegel zu reduzieren, was wiederum die Chancen verringern kannfür Herzerkrankungen.
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Papaya ist die Regulierung des Verdauungssystems. Die Nährstoffe in Papaya unterstützen die ordnungsgemäße Proteinverdauung, während die Faser hilfreich ist, um den Dickdarm und andere Teile des Magen -Darm -Systems ordnungsgemäß zu funktionieren. Indem Papaya dem System hilft, Nährstoffe effizient zu absorbieren und Toxine aus dem Körper zu entfernen, stellt er sicher, dass alle lebenswichtigen Organe das benötigt haben, um zu funktionieren und gleichzeitig die Exposition gegenüber Elementen zu minimieren, die diese Funktionen beeinträchtigen könnten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Papaya umfassen auch die Nahrung der Haut. Die in der Frucht enthaltene Nährstoffe können der Haut helfen, geschmeidig und genährt zu bleiben, anstatt ausgetrocknet und spröde. Da Papaya dazu beitragen kann, die Poren zu öffnen, kann dies bedeuten, dass die Haut weniger Wahrscheinlichkeit ist, Öl und Schmutz zu sammeln und die Entwicklung von Akne zu verringern. Die Haut kann gesünder und glatter sein.
papAya kann eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile bieten, die mit viel anekdotischen Beweisen gesichert sind. Das in der Frucht gefundene Arginin soll dazu beitragen, die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen. Papaya soll bei Verstopfung helfen, indem sie eine ausgewogenere Darmfunktion wiederherstellt. Die relativ niedrigen Kalorien machen die Frucht in vielen Diätplänen zu einer idealen Wahl. Während einige der angeblichen Vorteile noch nicht wissenschaftlich bestätigt wurden, gibt es jedoch viele Gründe, diese Frucht ab und zu zu genießen, sowohl für den Geschmack als auch für die Ernährung.