パパイヤの健康上の利点は何ですか？

パパイヤは、多くの人々が楽しむ果物であるだけでなく、栄養素の優れた供給源でもあり、多くの一般的な病気の健康と治癒を促進します。 多くのビタミンC、カロチン、繊維、さまざまなミネラルを備えているため、パパイヤの健康上の利点はさまざまであり、多くのものです。 栄養補助食品として撮影されていても、生または調理済みの果物として楽しむかどうかにかかわらず、パパイヤは心臓、皮膚、健康的な胃腸系を維持するのに適しています。

パパイヤの主な健康上の利点の1つは、心血管の健康に関係しています。 ビタミンCと抗酸化物質の十分な用量に加えて、パパイヤもカリウムの良い供給源です。 カリウムは、心拍を調節するだけでなく、神経系に栄養を与えるのに役立つ場合が重要です。 これらの2つの機能の間で、パパイヤはストレスの期間中に非常に役立つことがあり、しばしば不安につながる可能性があります。 繊維はまた、悪いコレステロールを減らすのに役立つと言われています。心臓病の場合。

パパイヤのもう1つの重要な利点は、消化器系の調節です。 パパイヤの栄養素は適切なタンパク質消化に役立ちますが、繊維は結腸や胃腸系の他の部分を適切に機能させるのに役立ちます。 システムが栄養素を効率的に吸収し、体から毒素を排除するのを支援することにより、パパイヤはすべての重要な臓器が機能を損なう可能性のある要素への露出を最小限に抑えながら、機能する必要があることを確認するのに役立ちます。

パパイヤの健康上の利点には、肌に栄養を与えることも含まれます。 果物に見られる栄養素の範囲は、皮膚が乾燥して脆くするのではなく、しなやかで栄養を保つのに役立ちます。パパイヤは毛穴を開くのに役立つため、皮膚が油や汚れを集める可能性が低いことを意味するかもしれません。肌はより健康で滑らかな場合があります。

PAPAyaは、多くの逸話的な証拠に裏付けられている他の多くの健康上の利点を提供するかもしれません。 果物に含まれるアルギニンは、男性の肥沃度を高めるのに役立つと言われています。 パパイヤは、よりバランスのとれた腸機能を回復することにより、便秘を助けると言われています。 比較的低いカロリーは、多くの食事計画において果物を理想的な選択としています。 主張された利点のいくつかはまだ科学的に確認されていませんが、それでも味と栄養の両方のために、この果物を時々楽しむ多くの理由があります。