Hva er helsemessige fordeler ved papaya?
Papaya er ikke bare en frukt som mange mennesker nytes, det er også en utmerket kilde til næringsstoffer og fremmer helse og helbredelse av en rekke vanlige plager. Med rikelig med C -vitamin, karoten, fiber og en rekke mineraler, er helsemessige fordeler ved papaya varierte og mange. Enten det blir tatt som et ernæringstilskudd eller nytes som en rå eller kokt frukt, er papaya bra for hjertet, huden og opprettholder et sunt gastrointestinalsystem.
En av de viktigste helsemessige fordelene med Papaya har å gjøre med kardiovaskulær helse. Sammen med den store dosen av vitamin C og antioksidanter, er papaya også en god kilde til kalium. Kalium er viktig når det gjelder å regulere hjerteslaget, samt bidra til å gi næring til nervesystemet. Mellom disse to funksjonene kan papaya være veldig nyttig i perioder med stress som ofte kan føre til angst. Fiberen sies også å hjelpe til med å redusere dårlig kolesterol, noe som igjen kan redusere sjansenefor hjertesykdom.
En annen viktig fordel med papaya er reguleringen av fordøyelsessystemet. Næringsstoffene i papaya hjelper til med riktig proteinfordøyelse, mens fiberen er nyttig for å holde tykktarmen og andre deler av mage -tarmsystemet som fungerer ordentlig. Ved å hjelpe systemet med å absorbere næringsstoffer effektivt og eliminere giftstoffer fra kroppen, hjelper Papaya til å sikre at alle viktige organer har det som trengs for å fungere mens de minimerer eksponering for elementer som kan svekke disse funksjonene.
Helsemessige fordeler ved papaya inkluderer også næring av huden. Utvalget av næringsstoffer som finnes i frukten kan hjelpe huden til å forbli smidig og næret, i stedet for tørket ut og sprø. Siden papaya kan bidra til å åpne porene, kan det bety at huden er mindre sannsynlig å samle olje og skitt, og redusere utviklingen av kviser. Huden kan være sunnere og jevnere.
papAYA kan tilby en rekke andre helsemessige fordeler som støttes med mye anekdotisk bevis. Argininet som finnes i frukten sies å bidra til å øke mannlig fruktbarhet. Papaya sies å hjelpe med forstoppelse ved å gjenopprette en mer balansert tarmfunksjon. De relativt lave kaloriene gjør frukten til et ideelt valg i mange kostholdsplaner. Selv om noen av de påståtte fordelene ennå ikke er vitenskapelig bekreftet, er det likevel mange grunner til å glede seg over denne frukten nå og da, både for smak og ernæring.