Quali sono i benefici per la salute della papaia?
La papaia non è solo un frutto che è apprezzato da molte persone, ma è anche un'ottima fonte di nutrienti e promuove la salute e la guarigione di una serie di disturbi comuni. Con un sacco di vitamina C, carotene, fibre e una serie di minerali, i benefici per la salute della papaia sono vari e molti. Sia considerato come un integratore nutrizionale o che sia apprezzato come frutta cruda o cotta, la papaia è buona per il cuore, la pelle e il mantenimento di un sistema gastrointestinale sano.
Uno dei principali benefici per la salute della papaia ha a che fare con la salute cardiovascolare. Insieme all'ampia dose di vitamina C e antiossidanti, la papaia è anche una buona fonte di potassio. Il potassio è importante quando si tratta di regolare il battito cardiaco, oltre ad aiutare a nutrire il sistema nervoso. Tra queste due funzioni, la papaia può essere molto utile durante i periodi di stress che possono spesso portare all'ansia. Si dice anche che la fibra aiuti a ridurre il colesterolo cattivo, che a sua volta può ridurre le possibilitàper malattie cardiache.
Un altro importante vantaggio della papaia è la regolamentazione del sistema digestivo. I nutrienti in papaia aiutano nella corretta digestione delle proteine, mentre la fibra è utile per mantenere il colon e altre parti del sistema gastrointestinale che funzionano correttamente. Aiutando il sistema ad assorbire in modo efficiente i nutrienti ed eliminare le tossine dal corpo, la papaia aiuta a assicurarsi che tutti gli organi vitali abbiano ciò che è necessario per funzionare minimizzando l'esposizione a elementi che potrebbero compromettere tali funzioni.
I benefici per la salute della papaia includono anche nutrimento della pelle. La gamma di nutrienti trovati nel frutto può aiutare la pelle a rimanere flessibile e nutrito, piuttosto che asciugata e fragile. Poiché la papaia può aiutare ad aprire i pori, può significare che la pelle è meno probabile per raccogliere olio e sporcizia, riducendo lo sviluppo dell'acne. La pelle può essere più sana e più fluida.
papAYA può offrire una serie di altri benefici per la salute che sono supportati da una grande quantità di prove aneddotiche. Si dice che l'arginina trovata nel frutto contribuisca ad aumentare la fertilità maschile. Si dice che la papaia aiuti con costipazione ripristinando una funzione intestinale più equilibrata. Le calorie relativamente basse rendono il frutto una scelta ideale in molti piani dietetici. Mentre alcuni dei presunti benefici non sono stati ancora scientificamente confermati, ci sono tuttavia molte ragioni per godersi questo frutto di tanto in tanto, sia per il gusto che per la nutrizione.