파파야의 건강상의 이점은 무엇입니까?

파파야는 많은 사람들이 즐기는 과일 일뿐 만 아니라 훌륭한 영양소의 공급원이며 많은 일반적인 질병의 건강과 치유를 촉진합니다. 많은 비타민 C, 카로틴, 섬유 및 다양한 미네랄을 갖춘 파파야의 건강상의 이점은 다양하며 많은 것입니다. 영양 보충제로 취하거나 생식이나 요리 과일로 즐기 든 파파야는 심장, 피부에 좋으며 건강한 위장 시스템을 유지합니다.

파파야의 주요 건강상의 이점 중 하나는 심혈관 건강과 관련이 있습니다. 파파야는 또한 비타민 C 및 산화 방지제의 충분한 용량과 함께 칼륨의 좋은 공급원입니다. 칼륨은 심장 박동을 조절하고 신경계에 영양을 공급하는 데 도움이 될 때 중요합니다. 이 두 기능 사이에서 파파야는 종종 불안을 유발할 수있는 스트레스 기간 동안 매우 도움이 될 수 있습니다. 섬유는 또한 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있으며, 이는 기회를 줄일 수 있습니다.심장병의 경우.

파파야의 또 다른 중요한 이점은 소화 시스템의 규제입니다. 파파야의 영양소는 적절한 단백질 소화를 돕는 반면, 섬유는 대장과 위장 시스템의 다른 부분을 제대로 작동시키는 데 도움이됩니다. 파파야는 시스템이 영양소를 효율적으로 흡수하고 신체에서 독소를 제거하도록 돕는 데 도움이됩니다. 파파야는 모든 중요한 기관이 기능에 필요한 요소에 대한 노출을 최소화하면서 기능에 필요한 것을 갖도록하는 데 도움이됩니다.

파파야의 건강상의 이점은 또한 피부에 영양을 공급하는 것도 포함됩니다. 과일에서 발견되는 영양소의 범위는 피부가 건조되고 부서지기보다는 유연하고 영양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파파야는 모공을 여는 데 도움이 될 수 있으므로 피부가 기름과 먼지를 모으는 것이 덜 가능하다는 것을 의미 할 수 있습니다. 피부는 더 건강하고 매끄럽을 수 있습니다.

papAYA는 많은 일화적인 증거로 뒷받침되는 여러 가지 다른 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 과일에서 발견 된 아르기닌은 남성 생식력을 높이는 데 도움이된다고합니다. 파파야는보다 균형 잡힌 장 기능을 복원하여 변비를 돕는다 고합니다. 상대적으로 낮은 칼로리는 과일을 많은 다이어트 계획에서 이상적인 선택으로 만듭니다. 일부 혜택 중 일부는 아직 과학적으로 확인되지 않았지만 그럼에도 불구 하고이 과일을 즐기는 데는 많은 이유가 있으며, 그 후 맛과 영양을 위해 모두 있습니다.