Jakie są korzyści zdrowotne papai?
Papaja jest nie tylko owocem, którym cieszy się wiele osób, jest również doskonałym źródłem składników odżywczych i promuje zdrowie i uzdrowienie wielu powszechnych dolegliwości. Z dużą ilością witaminy C, karotenu, błonnika i szeregu minerałów, korzyści zdrowotne Papaya są zróżnicowane i wiele. Niezależnie od tego, czy jest to suplement odżywczy, czy cieszy się surowym lub gotowanym owocem, papaja jest dobra dla serca, skóry i utrzymania zdrowego układu przewodu pokarmowego.
Jedna z głównych korzyści zdrowotnych papai ma związek ze zdrowiem sercowo -naczyniowym. Wraz z dużą dawką witaminy C i przeciwutleniaczy, papaja jest również dobrym źródłem potasu. Potas jest ważny, jeśli chodzi o regulację bicia serca, a także pomaganie w odżywianiu układu nerwowego. Pomiędzy tymi dwiema funkcjami papaja może być bardzo pomocna w okresach stresu, które często mogą prowadzić do niepokoju. Mówi się również, że błonnik pomaga w zmniejszeniu złego cholesterolu, co z kolei może zmniejszyć szansedla chorób serca.
Inną ważną zaletą papai jest regulacja układu trawiennego. Składniki odżywcze w papai pomagają w prawidłowym trawieniu białka, podczas gdy błonnik jest pomocny w utrzymywaniu prawidłowego funkcjonowania okrężnicy i innych części układu przewodu pokarmowego. Pomagając systemowi skutecznie wchłaniać składniki odżywcze i eliminować toksyny z organizmu, Papaja pomaga upewnić się, że wszystkie istotne narządy mają to, co jest potrzebne do funkcjonowania, jednocześnie minimalizując narażenie na elementy, które mogą zaburzyć te funkcje.
Korzyści zdrowotne z papai obejmują również odżywianie skóry. Zakres składników odżywczych znalezionych w owocach może pomóc skórze pozostać elastyczne i odżywione, a nie wyschnie i kruche. Ponieważ papaja może pomóc otworzyć pory, może to oznaczać, że skóra jest mniej prawdopodobne, aby zbierać olej i brud, zmniejszając rozwój trądziku. Skóra może być zdrowsza i gładsza.
papAYA może zaoferować szereg innych korzyści zdrowotnych, które są poparte dużą liczbą anegdotycznych dowodów. Mówi się, że arginina znaleziona w owocach pomaga zwiększyć płodność mężczyzn. Mówi się, że Papaya pomaga w zaparciach, przywracając bardziej zrównoważoną funkcję jelit. Stosunkowo niskie kalorie sprawiają, że owoc jest idealnym wyborem w wielu planach diety. Chociaż niektóre z rzekomych korzyści nie zostały jeszcze potwierdzone naukowo, istnieje jednak wiele powodów, aby cieszyć się tym owocem od czasu do czasu, zarówno ze względu na smak, jak i odżywianie.