Wat zijn de gezondheidsvoordelen van papaja?
Papaya is niet alleen een vrucht die door veel mensen wordt genoten, het is ook een uitstekende bron van voedingsstoffen en bevordert de gezondheid en genezing van een aantal gemeenschappelijke aandoeningen. Met veel vitamine C, caroteen, vezels en een reeks mineralen zijn de gezondheidsvoordelen van papaja gevarieerd en veel. Of het nu gaat om een voedingssupplement of genoten als een rauw of gekookt fruit, papaja is goed voor het hart, de huid en het handhaven van een gezond gastro -intestinaal systeem.
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van papaja heeft te maken met cardiovasculaire gezondheid. Samen met de ruime dosis vitamine C en antioxidanten is papaya ook een goede bron van kalium. Kalium is belangrijk als het gaat om het reguleren van de hartslag en het helpen om het zenuwstelsel te voeden. Tussen deze twee functies kan papaya zeer nuttig zijn tijdens perioden van stress die vaak tot angst kunnen leiden. Er wordt ook gezegd dat de vezel helpt bij het verminderen van het slechte cholesterol, wat op zijn beurt de kansen kan verminderenvoor hartaandoeningen.
Een ander belangrijk voordeel van papaja is de regulering van het spijsverteringssysteem. De voedingsstoffen in papaja helpen bij de juiste eiwitvertering, terwijl de vezel nuttig is om de dikke darm en andere delen van het gastro -intestinale systeem goed te laten functioneren. Door het systeem te helpen om voedingsstoffen efficiënt te absorberen en toxines uit het lichaam te elimineren, helpt papaya ervoor te zorgen dat alle vitale organen hebben wat nodig is om te functioneren, terwijl de blootstelling aan elementen die die functies kunnen aantasten, minimaliseren.
De gezondheidsvoordelen van papaja omvatten ook het voeden van de huid. Het scala aan voedingsstoffen in de vrucht kan de huid helpen soepel en gevoed te blijven, in plaats van uitgedroogd en bros. Aangezien papaja kan helpen om de poriën te openen, kan dit betekenen dat de huid minder waarschijnlijk olie en vuil verzamelt, waardoor de ontwikkeling van acne wordt verminderd. De huid kan gezonder en soepeler zijn.
papAya kan een aantal andere gezondheidsvoordelen bieden die worden ondersteund met veel anekdotisch bewijs. De arginine die in de vrucht wordt gevonden, zou de mannelijke vruchtbaarheid helpen vergroten. Papaya zou helpen met constipatie door een meer evenwichtige darmfunctie te herstellen. De relatief lage calorieën maken de vrucht een ideale keuze in veel dieetplannen. Hoewel sommige van de vermeende voordelen nog niet wetenschappelijk zijn bevestigd, zijn er toch veel redenen om van deze vrucht te genieten, zowel voor de smaak als voor de voeding.