Quels sont les avantages pour la santé de la papaye?
Papaya n'est pas seulement un fruit qui est apprécié par de nombreuses personnes, c'est aussi une excellente source de nutriments et favorise la santé et la guérison d'un certain nombre de maux communs. Avec beaucoup de vitamine C, de carotène, de fibres et d'une gamme de minéraux, les avantages pour la santé de la papaye sont variés et nombreux. Que ce soit pris comme supplément nutritionnel ou apprécié comme fruit cru ou cuit, la papaye est bonne pour le cœur, la peau et le maintien d'un système gastro-intestinal sain.
L'un des principaux avantages pour la santé de la papaye a à voir avec la santé cardiovasculaire. Parallèlement à la dose ample de vitamine C et d'antioxydants, la papaye est également une bonne source de potassium. Le potassium est important lorsqu'il s'agit de réguler le rythme cardiaque, ainsi que d'aider à nourrir le système nerveux. Entre ces deux fonctions, la papaye peut être très utile pendant les périodes de stress qui peuvent souvent conduire à l'anxiété. La fibre est également censée aider à réduire le mauvais cholestérol, ce qui peut à son tour diminuer les chancespour les maladies cardiaques.
Un autre avantage important de la papaye est la régulation du système digestif. Les nutriments de la papaye aident à une digestion des protéines appropriée, tandis que la fibre est utile pour maintenir le fonctionnement du côlon et d'autres parties du système gastro-intestinal. En aidant le système à absorber efficacement les nutriments et à éliminer les toxines du corps, la papaye aide à s'assurer que tous les organes vitaux ont ce qui est nécessaire pour fonctionner tout en minimisant l'exposition aux éléments qui pourraient nuire à ces fonctions.
Les avantages pour la santé de la papaye incluent également la nourriture de la peau. La gamme de nutriments trouvés dans le fruit peut aider la peau à rester souple et nourrie, plutôt que séchée et cassante. Étant donné que la papaye peut aider à ouvrir les pores, cela peut signifier que la peau est moins probable pour collecter l'huile et la saleté, réduisant le développement de l'acné. La peau peut être plus saine et plus lisse.
papAYA peut offrir un certain nombre d'autres avantages pour la santé qui sont soutenus avec beaucoup de preuves anecdotiques. L'arginine trouvée dans le fruit pourrait aider à augmenter la fertilité masculine. On dit que la papaye aide à la constipation en restaurant une fonction intestinale plus équilibrée. Les calories relativement faibles font du fruit un choix idéal dans de nombreux régimes alimentaires. Bien que certains des prétendus avantages n'aient pas encore été scientifiquement confirmés, il existe néanmoins de nombreuses raisons de profiter de ce fruit de temps en temps, à la fois pour le goût et la nutrition.