Co je threonine?
threonin (T nebo Thr) je aminokyselina nebo molekula, která je jedním z stavebních bloků proteinů. Je to esenciální aminokyselina, což znamená, že ji nelze vyrobit tělem, a proto musí být získán prostřednictvím stravy. Mnoho různých potravin obsahuje threonin, včetně většiny masa, kuřecího masa, tvarohu, houby a nějaké listové zeleniny.
Tato aminokyselina podporuje mnoho různých funkcí těla. Threonin je vyžadován pro tvorbu zdravých kostí a zubů a hraje roli v imunitním systému, protože je to nezbytná složka protilátek. Je také přítomen ve velkém množství ve svalových a pojivových tkáních. Předpokládá se, že pomáhá přispět k jejich síle a elasticitě díky svému vysokému podílu v kolagenu a elastinu. Konečně je to nutné pro syntézu některých neurotransmiterů, což naznačuje roli ve zdraví nervového zdraví.Lismus není tak dobře známý. Tuto aminokyselinu lze přeměnit na pyruvát nebo na alfa-ketobutyrát a nakonec na sukcinyl-CoA, což naznačuje asociaci s cyklem kyseliny citronové. Je to jedna z aminokyselin, která může být fosforylována, což je hlavní mechanismus, kterým buňky řídí různé signální dráhy. Kromě toho je vyžadováno, aby tělo syntetizovalo dva nepodstatné aminokyseliny, glycin a serin, které hrají důležitou roli v různých fyziologických funkcích.
Vzhledem k velkému množství potravin, které obsahují tuto aminokyselinu, je nedostatek threoninu považován za vzácný ve většině západních zemí. Někteří vegetariáni, vegáni nebo lidé s velmi omezenou stravou však mohou vykazovat mírný nedostatek této aminokyseliny. Příznaky nedostatku jsou obvykle psychologické povahy, jako je deprese nebo nadměrná nervozity. Další příznaky mohou zahrnovat trávicí problémy a,V závažných případech se nahromadění tuků v játrech potenciálně vede k selhání jater. Lidé, kteří mají podezření, že mají nízký příjem threoninu, mohou bezpečně doplnit svou stravu denně pitím proteinového koktejlu nebo jídlem proteinu.
Některé experimenty naznačují, že threonin může pomoci zvládnout příznaky dvou onemocnění, které ovlivňují funkci svalů a nervů: Lou Gehrigova choroba nebo amyotrofní laterální skleróza (ALS) a roztroušená skleróza (MS). Může také pomoci s mírnou depresí. Vysoké hladiny threoninu mohou v těle způsobit závažné problémy jater a možnou toxicitu amoniaku, takže užívání terapeutických dávek této aminokyseliny se nedoporučuje nikomu, kdo není v péči o lékaře.