Hva er treonin?

treonin (T eller THR) er en aminosyre, eller et molekyl som er en av byggesteinene til proteiner. Det er en essensiell aminosyre, noe som betyr at den ikke kan lages av kroppen og derfor må anskaffes gjennom kostholdet. Mange forskjellige matvarer inneholder treonin, inkludert mest kjøtt, kylling, cottage cheese, sopp og noen bladgrønnsaker.

Denne aminosyren støtter mange forskjellige kroppsfunksjoner. Det kreves treonin for dannelse av sunne bein og tenner og spiller en rolle i immunforsvaret fordi det er en nødvendig bestanddel av antistoffer. Det er også til stede i store mengder i muskel- og bindevev. Det antas å bidra til å bidra til deres styrke og elastisitet på grunn av dens høye andel i kollagen og elastin. Til slutt er det påkrevd for syntese av visse nevrotransmittere, noeLism er ikke så kjent. Denne aminosyren kan omdannes til pyruvat eller til alfa-ketobutyrat og til slutt til succinyl-CoA, noe som antyder en assosiasjon til sitronsyresyklusen. Det er en av aminosyrene som kan fosforyleres, som er en hovedmekanisme som celler kontrollerer forskjellige signalveier. I tillegg er det nødvendig for kroppen å syntetisere to ikke-essensielle aminosyrer, glycin og serin, som begge spiller viktige roller i forskjellige fysiologiske funksjoner.

På grunn av den store mengden mat som inneholder denne aminosyren, anses treoninmangel sjelden i de fleste vestlige land. Noen vegetarianere, veganere eller personer med veldig begrensede dietter kan imidlertid vise liten mangel på denne aminosyren. Symptomer på mangel er vanligvis psykologiske karakterer, som depresjon eller overdreven nervøsitet. Andre symptomer kan omfatte fordøyelsesproblemer og,I alvorlige tilfeller oppbygging av fett i leveren, noe som potensielt fører til leversvikt. Personer som mistenker at de har lavt treonininntak, kan trygt supplere diettene sine ved å daglig drikke en proteinshake eller spise en proteinbar.

Noen eksperimenter har antydet at treonin kan bidra til å håndtere symptomene på to sykdommer som påvirker muskel- og nervefunksjonen: Lou Gehrigs sykdom, eller amyotrofisk lateral sklerose (ALS), og multippel sklerose (MS). Det kan også hjelpe med mild depresjon. Høye nivåer av treonin kan forårsake alvorlige leverproblemer og mulig ammoniakktoksisitet i kroppen, så å ta terapeutiske doser av denne aminosyren anbefales ikke noen som ikke er under legeomsorg.