トレオニンとは何ですか？

スレオニン（tまたはthr）は、アミノ酸、またはタンパク質の構成要素の1つである分子です。それは不可欠なアミノ酸です。つまり、体によって作られないため、食事を通して獲得する必要があります。多くの異なる食品には、ほとんどの肉、鶏肉、カッテージチーズ、マッシュルーム、いくつかの緑豊かな野菜など、スレオニンが含まれています。

このアミノ酸は多くの異なる体機能をサポートしています。スレオニンは健康な骨と歯の形成に必要であり、抗体の必要な構成要素であるため、免疫系で役割を果たします。また、筋肉や結合組織に大量に存在します。コラーゲンとエラスチンの割合が高いため、その強度と弾力性に貢献するのに役立つと考えられています。最後に、特定の神経伝達物質の合成に必要であり、神経健康における役割を示唆しています。

スレオニンは多くのタンパク質の必要なビルディングブロックであることはよく知られていますが、メタボでの実際の役割リズムはあまり知られていません。このアミノ酸は、ピルビン酸またはアルファケトブチレートに変換し、最終的にはサクシニルCoAに変換でき、クエン酸サイクルとの関連を示唆しています。これは、リン酸化できるアミノ酸の1つであり、細胞がさまざまなシグナル伝達経路を制御する主要なメカニズムです。さらに、体が2つの非必須アミノ酸、グリシンとセリンを合成することが必要であり、どちらもさまざまな生理学的機能において重要な役割を果たします。

このアミノ酸を含む大量の食品のため、ほとんどの西洋化された国ではスレオニン欠乏症はまれであると考えられています。しかし、一部の菜食主義者、ビーガン、または非常に制限された食事をしている人は、このアミノ酸のわずかな欠乏を示す場合があります。不足の症状は、通常、うつ病や過度の緊張など、本質的に心理的です。他の症状には消化器系の問題が含まれる場合があります。重度の場合、肝臓の脂肪の蓄積は肝不全につながる可能性があります。スレオニンの摂取量が少ないと疑っている人は、タンパク質の揺れを毎日飲んだりタンパク質バーを食べたりすることで、食事を安全に補うことができます。

いくつかの実験では、スレオニンが筋肉と神経機能に影響を与える2つの疾患の症状を管理するのに役立つ可能性があることを示唆しています：ルーゲーリグ病、または筋萎縮性側索硬化症（ALS）、および多発性硬化症（MS）。また、軽度のうつ病に役立つ可能性があります。高レベルのスレオニンは、重度の肝臓の問題や体内のアンモニア毒性の可能性を引き起こす可能性があるため、このアミノ酸の治療用量を服用することは、医師のケアを受けていない人には推奨されません。