Quais são os diferentes tipos de estimulantes à base de plantas?
Estimulantes são substâncias que ajudam a melhorar os níveis de energia, aumentar o estado de alerta e melhorar o humor de uma pessoa. Há uma variedade de estimulantes naturais encontrados em todo o mundo, e estes são geralmente referidos como estimulantes à base de plantas. Alguns desses estimulantes à base de plantas incluem ginseng, tirosina e óleo de coco. Embora os estimulantes à base de plantas sejam geralmente considerados seguros para a maioria da população, esses suplementos podem não ser apropriados para todos. Algumas ervas podem afetar o funcionamento de outros medicamentos, portanto, um médico deve ser consultado antes de iniciar qualquer novo método de tratamento.
O ginseng é um dos estimulantes à base de plantas mais populares disponíveis. O ginseng asiático é normalmente considerado mais eficaz que o ginseng americano. Verificou-se que o ginseng melhora o desempenho cognitivo e também pode diminuir o açúcar no sangue. Além de promover níveis mais altos de energia, também se acredita que este suplemento tenha um efeito calmante em muitas pessoas. Os pacientes com hipertensão podem não ser aconselhados a tomar ginseng, pois isso pode causar elevação da pressão arterial.
O guaraná é outra opção popular quando se considera o uso de estimulantes à base de plantas. Devido aos fortes efeitos estimulantes deste suplemento, muitas pessoas acreditam que ele contém grandes quantidades de cafeína, quando o produto químico ativo nesse tipo de estimulante é realmente a guaranina. Acredita-se também que o guaraná melhore a memória, os níveis de concentração e o desempenho mental geral. Esse tipo de estimulante pode não ser apropriado para pessoas com pressão alta ou outros problemas médicos relacionados ao coração.
A tirosina é freqüentemente usada entre aqueles que preferem usar estimulantes à base de plantas. Pensa-se que a tirosina melhora os níveis de concentração e pode ter propriedades que elevam o humor. Este suplemento não deve ser usado por aqueles que estão tomando qualquer forma de terapia hormonal. A tirosina aumenta naturalmente a produção de hormônios da tireóide, portanto, aqueles que tomam medicamentos hormonais ou têm problemas de tireóide devem evitar o uso dessa forma de estimulante.
Muitos pensam que o óleo de coco é uma boa opção ao procurar estimulantes à base de plantas. O óleo de coco pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos naturais e pode ser usado na culinária. As propriedades estimulantes do óleo de coco geralmente podem ser sentidas tanto física quanto emocionalmente em um período muito curto de tempo. Existem vários tipos diferentes de óleo de coco disponíveis, e o óleo de coco orgânico é a única forma que realmente tem um forte sabor de coco. Este tipo de estimulante não é apropriado para quem pode ter alergia ao coco.