Quais são os diferentes exercícios da presbiopia?

Acredita -se que os exercícios de presbiopia, como Palming, sejam úteis na correção da visão. Tais exercícios oculares incluem um tipo especial de exercício conhecido como flexão de lápis, bem como ioga. Jogos visuais também podem ser úteis como exercícios de presbiopia.

Embora o uso regular de exercícios de presbiopia possa não aliviar completamente a necessidade de ler óculos em todos, acredita -se que eles ajudem a fortalecer os olhos e impedir que a visão se torne pior com o tempo. Em algumas pessoas, os exercícios oculares sugeridos por um oftalmologista podem realmente ajudar a eliminar a necessidade de ler óculos, pois a visão pode melhorar com o tempo se os exercícios forem praticados diligentemente. Os profissionais de oftalmologia acreditam que muitos podem evitar que os óculos de leitura prescritos se os exercícios oculares e oculares adequados forem praticados rotineiramente.

exercícios presbiopia, como a flexão de lápis, são fáceis de fazer em casa ou praticamente em qualquer outro lugar. Colocando uma pequena letra na ponta de um lápis, segurando o lápis na frenteO rosto e gradualmente desenhando o lápis para dentro em direção à ponta do nariz enquanto tenta se concentrar claramente na letra, a visão às vezes pode ser fortalecida. De acordo com os oftalmologistas que aconselham esse exercício, fazê -lo regularmente ajuda os olhos a aprender a se concentrar na nitidez e contraste das letras a distâncias variadas dos olhos.

As poses e movimentos de alongamento usados ​​no yoga também podem ser contados entre os diferentes exercícios da presbiopia. Enquanto fortalece outras partes do corpo, o yoga também ajuda a relaxar os nervos ópticos. O yoga também ajuda a aliviar a tensão e tonificar os nervos ópticos para uma melhor visão, em geral.

Um exercício conhecido como Palming é promovido há anos como útil para melhorar a visão. Ao colocar as palmas das mãos sobre os olhos, sem aplicar pressão e bloqueando completamente toda a luz, os olhos são capazes de relaxar completamente por vários minutos ouEnquanto a posição puder ser mantida. Exercícios de presbiopia como esse têm como objetivo reduzir a tensão ocular e permitir que os olhos se refresquem após períodos de uso prolongado ou extenuante.

Os exercícios de presbiopia também incluem jogos visuais. Um desses jogos é conhecido como Swing Banner, que envolve seguir uma luz branca à medida que se move da esquerda para a direita. Enquanto observa a luz, as letras podem ser vistas, mas devem ser observadas de maneira a não causar nenhum atrito ou desconforto aos olhos. Exercícios de presbiopia como este são encontrados on -line e são projetados para ajudar a melhorar ou expandir o campo visual de uma pessoa.