Quais são os diferentes exercícios de presbiopia?

Acredita-se que exercícios de presbiopia, como as palmas das mãos, sejam úteis na correção da visão. Esses exercícios para os olhos incluem um tipo especial de exercício conhecido como flexão de lápis, além de ioga. Jogos visuais também podem ser úteis como exercícios de presbiopia.

Embora o uso regular de exercícios de presbiopia possa não aliviar completamente a necessidade de óculos de leitura em todos, acredita-se que eles ajudem a fortalecer os olhos e impedir que a visão se torne pior com o tempo. Em algumas pessoas, os exercícios para os olhos sugeridos por um oftalmologista podem realmente ajudar a eliminar a necessidade de óculos de leitura, pois a visão pode melhorar com o tempo se exercícios forem praticados diligentemente. Os profissionais de oftalmologia acreditam que muitos podem evitar a receção de óculos de leitura se forem praticados rotineiramente cuidados oftalmológicos e exercícios oftalmológicos.

Exercícios de presbiopia, como a flexão de lápis, são fáceis de fazer em casa ou praticamente em qualquer outro lugar. Ao colocar uma letra minúscula na ponta de um lápis, segurando o lápis na frente do rosto e gradualmente puxando o lápis para dentro em direção à ponta do nariz enquanto tenta se concentrar claramente na letra, a visão às vezes pode ser reforçada. De acordo com os oftalmologistas que aconselham esse exercício, fazê-lo regularmente ajuda os olhos a aprenderem a focar na nitidez e no contraste das letras a diferentes distâncias do olho.

As poses e movimentos de alongamento usados ​​no yoga também podem ser contados entre os diferentes exercícios de presbiopia. Enquanto fortalece outras partes do corpo, o yoga também ajuda a relaxar os nervos ópticos. O yoga também ajuda a aliviar a tensão e tonificar os nervos ópticos para melhorar a visão em geral.

Um exercício conhecido como palming é promovido há anos como útil para melhorar a visão. Ao colocar as palmas das mãos sobre os olhos, sem aplicar pressão e bloquear completamente toda a luz, os olhos podem relaxar completamente por vários minutos ou enquanto a posição puder ser mantida. Exercícios com presbiopia como esse visam reduzir a fadiga ocular e permitir que os olhos se atualizem após períodos de uso prolongado ou extenuante.

Os exercícios de presbiopia também incluem jogos visuais. Um desses jogos é conhecido como banner swing, que envolve seguir uma luz branca enquanto se move da esquerda para a direita. Enquanto observa a luz, as letras podem ser vistas, mas devem ser observadas de forma a não causar atrito ou desconforto aos olhos. Exercícios de presbiopia como este são encontrados on-line e são projetados para ajudar a melhorar ou expandir o campo visual de uma pessoa.