Jaká jsou různá cvičení na presbyopii?

Presbyopia Cvičení, jako je Palming, jsou považována za nápomocné při korekci zraku. Takové oční cvičení zahrnují zvláštní typ cvičení známého jako push-up a jóga. Vizuální hry mohou být také užitečné jako cvičení na presbyopii.

Zatímco pravidelné používání cvičení na presbyopii nemusí zcela zmírnit potřebu čtení brýlí ve všech, věří se, že pomáhají posílit oči a zabránit tomu, aby se vidění v průběhu času zhoršilo. U některých lidí může oční cvičení navržená oftalmologem skutečně pomoci eliminovat potřebu brýlí na čtení, protože se zrak může v průběhu času zlepšit, pokud jsou cvičení pečlivě praktikována. Oftalmologické odborníci se domnívají, že mnozí se mohou vyhnout předepsanému čtení brýlí, pokud jsou běžně praktikována správná péče o oči a oční cvičení. Umístěním malého dopisu na špičku tužky držíte tužku předTvář a postupně kreslí tužku dovnitř směrem k špičce nosu při pokusu jasně se zaměřit na dopis, vidění lze někdy posílit. Podle oftalmologů, kteří toto cvičení radí, to pravidelně pomáhá očima se naučit soustředit se na ostrost a kontrast písmen v různých vzdálenostech od oka.

Protahovací pozice a pohyby použité v józe mohou být také započítány mezi různými cvičeními na presbyopii. Při posilování dalších částí těla pomáhá jóga také uvolnit optické nervy. Jóga také pomáhá zmírnit napětí a tónovat optické nervy pro lepší vidění, celkově.

Jedno cvičení známé jako Palming bylo po léta propagováno jako užitečné při zlepšování vize. Umístěním dlaní rukou přes oči, aniž by vyvíjely tlak, a úplně blokovaly veškeré světlo, jsou oči schopny zcela odpočívat několik minut neboDokud může být pozice držena. Cílem presbyopie je zaměřena na snížení namáhání očí a umožňuje osvěžení očí po období prodlouženého nebo namáhavého používání.

Cvičení presbyopie zahrnují také vizuální hry. Jedna taková hra je známá jako Banner Swing, která zahrnuje sledování bílého světla, když se pohybuje zleva doprava. Při sledování světla lze vidět písmena, ale měla by být pozorována tak, aby nezpůsobila žádné tření ani nepohodlí očí. Cvičení presbyopie, jako je tato, se nacházejí online a jsou navržena tak, aby pomohla zlepšit nebo rozšířit vizuální pole člověka.