Jakie są różne ćwiczenia Presbyopia?

Uważa się, że Ćwiczenia presbyopia, takie jak palmowanie, są pomocne w korekcie widzenia. Takie ćwiczenia oczu obejmują specjalny rodzaj ćwiczeń zwanych push-up ołówkiem, a także jogę. Gry wizualne mogą być również przydatne jako ćwiczenia Presbyopia.

Podczas gdy regularne stosowanie ćwiczeń Presbyopia może nie całkowicie złagodzić potrzebę czytania okularów u wszystkich, uważa się, że pomaga wzmocnić oczy i powstrzymywać z czasem pogorszenie się. U niektórych osób ćwiczenia oka sugerowane przez okulistę mogą faktycznie pomóc wyeliminować potrzebę czytania okularów, ponieważ wzrok może z czasem poprawić się, jeśli ćwiczenia są sumienne. Specjaliści okulistyki uważają, że wielu może uniknąć przepisywania okularów do czytania, jeśli rutynowo praktykowane są odpowiednie ćwiczenia oczu i ćwiczenia oczu.

Ćwiczenia Presbyopia, takie jak push-up ołówku, są łatwe do wykonania w domu lub praktycznie wszędzie indziej. Umieszczając niewielką literę na czubku ołówka, trzymając ołówek przedTwarz i stopniowo przyciągając ołówek do wewnątrz w kierunku czubka nosa podczas próby wyraźnego skupienia się na litery, wizja można czasem wzmocnić. Według okulistów, którzy doradzają temu ćwiczeniu, robienie go regularnie pomaga oczom skupiać się na ostrości i kontrastu liter w różnych odległościach od oka.

Stopy i ruchy stosowane w jodze można również zaliczyć do różnych ćwiczeń Presbyopia. Wzmacniając inne części ciała, joga pomaga również złagodzić nerwy optyczne. Ogólnie joga pomaga również ułatwić napięcie i ton nerwy optyczne dla lepszego widzenia.

Jedno ćwiczenie znane jako palmowanie było promowane od lat jako przydatne w poprawie wizji. Układając dłonie na oczy, bez wywierania nacisku i całkowicie blokując wszystkie światło, oczy mogą całkowicie zrelaksować się przez kilka minut lubTak długo, jak może być utrzymywana pozycja. Takie ćwiczenia presbyopia mają na celu zmniejszenie obciążenia oczu i umożliwienie odświeżenia oczu po okresach przedłużonego lub uciążliwego użycia.

Ćwiczenia

Presbyopia obejmują również gry wizualne. Jedna z takich gier jest znana jako huśtawka banerowa, która obejmuje podążanie za białym światłem, gdy porusza się od lewej do prawej. Podczas obserwowania światła można zobaczyć litery, ale należy je obserwować w taki sposób, aby nie powodować tarcia ani dyskomfortu dla oczu. Ćwiczenia Presbyopia, takie jak ten, znajdują się online i są zaprojektowane w celu poprawy lub rozszerzenia pola widzenia danej osoby.