異なる老視運動は何ですか？

ParmingなどのPersbyopiaエクササイズは、視力補正に役立つと考えられています。このような目のエクササイズには、ヨガと同様に鉛筆の腕立て伏せとして知られる特別なタイプのエクササイズが含まれます。視覚的なゲームは、長老症の演習としても役立つかもしれません。

老視運動の定期的な使用は、すべての人の眼鏡を読む必要性を完全に軽減することはないかもしれませんが、目を強化し、視力が時間の経過とともに悪化するのを止めるのを助けると考えられています。一部の人々では、眼科医によって示唆された目のエクササイズは、運動が熱心に実践されている場合、視力が時間の経過とともに改善できるため、眼鏡を読む必要性を排除するのに実際に役立ちます。眼科の専門家は、適切なアイケアと目のエクササイズが日常的に実践されている場合、多くの人がメガネの読み物を処方されることを避けることができると考えています。鉛筆の先端に小さな文字を置き、鉛筆を前に保持します顔と徐々に鉛筆を鼻の先端に向かって内側に描いている間、文字に明確に焦点を合わせようとすると、ビジョンを強化することがあります。この演習に助言する眼科医によると、それを定期的に行うことは、目が目からさまざまな距離で文字の鋭さとコントラストに集中することを学ぶのに役立ちます。

ヨガで使用されるストレッチポーズと動きも、異なる老視運動の間でカウントされる場合があります。体の他の部分を強化しながら、ヨガは光学的神経を緩和するのにも役立ちます。ヨガはまた、緊張を和らげ、光学神経を全体としてより良い視力のために調整するのに役立ちます。

パルミングとして知られる1つのエクササイズは、視覚の改善に役立つものとして長年宣伝されてきました。手の手のひらを目の上に置き、圧力をかけずにすべての光を完全にブロックすることで、目は数分間または数分間完全にリラックスすることができます位置を保持できる限り。このような老視運動は、目のひずみを減らし、長期にわたるまたは激しい使用の後に目をリフレッシュできるようにすることを目的としています。

Persbyopiaエクササイズには視覚的なゲームも含まれます。そのようなゲームの1つは、バナースイングとして知られています。これには、白い光が左から右に移動する際の白い光を追跡することが含まれます。光を見ている間、文字を見ることができますが、目に摩擦や不快感を引き起こさないような方法で観察する必要があります。このような老視のエクササイズはオンラインで見つかり、人の視野の改善または拡大に役立つように設計されています。