Wat zijn de verschillende Presbyopia -oefeningen?
Presbyopia -oefeningen, zoals Palming, worden verondersteld nuttig te zijn bij visiecorrectie. Dergelijke oogoefeningen omvatten een speciaal type oefening dat bekend staat als de Pencil Push-Up, evenals yoga. Visuele spellen kunnen ook nuttig zijn als Presbyopia -oefeningen.
Hoewel het regelmatige gebruik van Presbyopia -oefeningen de noodzaak van leesbril in iedereen niet volledig kan verlichten, wordt ervan overtuigd dat ze de ogen helpen versterken en voorkomen dat het visie in de loop van de tijd erger wordt. Bij sommige mensen kunnen oogoefeningen die door een oogarts worden voorgesteld, daadwerkelijk helpen de behoefte aan leesbril te elimineren, omdat het gezichtsvermogen na verloop van tijd kan verbeteren als oefeningen ijverig worden geoefend. Professionals van de oogheelkunde zijn van mening dat velen ooit kunnen voorkomen dat ze een leesbril worden voorgeschreven als de juiste oogzorg- en oogoefeningen routinematig worden beoefend.
Presbyopia-oefeningen, zoals de potloodpush-up, zijn gemakkelijk thuis of vrijwel ergens anders. Door een kleine letter op de punt van een potlood te plaatsen, het potlood voor te houdenHet gezicht en het potlood geleidelijk naar binnen in de richting van de punt van de neus terwijl je probeert zich duidelijk op de letter te concentreren, kan het gezichtsvermogen soms worden versterkt. Volgens oogartsen die deze oefening adviseren, helpt het regelmatig om de ogen regelmatig te leren concentreren op de scherpte en het contrast van letters op verschillende afstanden van het oog.
De stretchen en bewegingen die in yoga worden gebruikt, kunnen ook worden geteld tot de verschillende presbyopie -oefeningen. Terwijl het versterken van andere delen van het lichaam, helpt yoga ook de optische zenuwen te ontspannen. Yoga helpt ook de spanning te verlichten en de optische zenuwen te versterken voor een beter zicht, in het algemeen.
Eén oefening die bekend staat als Palming is al jaren gepromoveerd als nuttig bij het verbeteren van de visie. Door de handpalmen van de handen over de ogen te plaatsen, zonder druk uit te oefenen en al het licht volledig te blokkeren, kunnen de ogen een aantal minuten volledig ontspannen ofZolang de positie kan worden beschouwd. Presbyopia -oefeningen zoals deze zijn gericht op het verminderen van oogbelasting en het toestaan van de ogen om te vernieuwen na periodes van langdurig of inspannend gebruik.
Presbyopia -oefeningen bevatten ook visuele spellen. Een dergelijk spel staat bekend als de banner swing, waarbij een wit licht wordt gevolgd als het van links naar rechts beweegt. Tijdens het kijken naar het licht zijn letters te zien, maar moeten op zo'n manier worden waargenomen dat het geen wrijving of ongemak voor de ogen veroorzaakt. Presbyopia -oefeningen zoals deze worden online gevonden en zijn ontworpen om het gezichtsveld van een persoon te verbeteren of uit te breiden.