Hvad er de forskellige Presbyopia -øvelser?

Presbyopia -øvelser, såsom palming, antages at være nyttige med synskorrektion.Sådanne øjenøvelser inkluderer en speciel type træning kendt som blyantpush-up samt yoga.Visuelle spil kan også være nyttige, da Presbyopia -øvelser.

Mens den regelmæssige anvendelse af presbyopia -øvelser muligvis ikke helt lindrer behovet for læsebriller i alle, menes de at hjælpe med at styrke øjnene og forhindre synet fra at blive værre over tid.I nogle mennesker kan øjenøvelser, der er foreslået af en øjenlæge, faktisk hjælpe med at eliminere behovet for læsebriller, da synet kan forbedre sig over tid, hvis øvelser praktiseres flittigt.Ophthalmology-fagfolk mener, at mange kan undgå, at de nogensinde får ordinerede læsebriller, hvis ordentlig øjenpleje og øjenøvelser rutinemæssigt praktiseres.

Presbyopia-øvelser, såsom blyantpush-up er lette at gøre derhjemme eller næsten andre steder.Ved at placere et lille brev på spidsen af en blyant, holde blyanten foran ansigtet og gradvist tegne blyanten indad mod næsespidsen, mens man forsøger at fokusere på brevet, kan synet undertiden styrkes.Ifølge oftalmologer, der rådgiver denne øvelse, hjælper det at gøre det regelmæssigt øjnene med at lære at fokusere på skarphed og kontrast af bogstaver i forskellige afstande fra øjet.

Strækningspositionerne og bevægelserne, der er anvendt i yoga, kan også tælles blandt de forskellige presbyopia -øvelser.Mens du styrker andre dele af kroppen, hjælper yoga også med at slappe af de optiske nerver.Yoga hjælper også med at lette spændinger og tone de optiske nerver for bedre syn generelt.

En øvelse kendt som palming er blevet forfremmet i årevis som nyttig til forbedring af synet.Ved at placere håndfladerne over øjnene, uden at anvende pres og fuldstændigt blokere alt lys, er øjnene i stand til at slappe af i flere minutter eller så længe positionen kan holdes.Presbyopia -øvelser som dette er rettet mod at reducere øjenbelastning og lade øjnene opdatere efter perioder med langvarig eller anstrengende brug.

Presbyopia -øvelser inkluderer også visuelle spil.Et sådant spil er kendt som Banner Swing, som involverer at følge et hvidt lys, når det bevæger sig fra venstre mod højre.Mens man ser lyset, kan der ses breve, men bør observeres på en sådan måde, at de ikke forårsager noget friktion eller ubehag for øjnene.Presbyopia -øvelser som denne findes online og er designet til at forbedre eller udvide en persons visuelle felt.