Como escolho o melhor guia de musculação?
Escolher o melhor guia de musculação exige que primeiro avalie o interesse de alguém em musculação e as necessidades da pessoa que usa o guia. Uma pessoa que já está muito adequada deve escolher um guia que seja para o culturismo avançado. Alguém que está apenas começando a desenvolver um interesse em musculação deve procurar um guia de musculação que seja voltado para iniciantes. Isso é especialmente importante, pois um guia avançado pode incluir instruções que podem ferir um iniciante, enquanto um guia para iniciantes pode ser bastante inútil para alguém que já passou anos focado nos vários aspectos da aptidão. Além disso, também existem guias organizados de acordo com o sexo e a idade, duas rubricas que as pessoas que procuram o melhor guia de musculação devem considerar quando estão comprando.
Depois que a categoria correta de guias foi identificada, é importante considerar o conteúdo de um guia de musculação. Algumas pessoas estão apenas focadas em aprender sobre bodybuExercícios de ILDing, circuitos de musculação e técnicas específicas de exercício que podem ser usadas para construir músculos. Outros também querem saber sobre suplementos e bebidas especiais que podem fazer, que os ajudarão a construir músculos o mais rápido possível.
Também é útil pesquisar o autor de um guia de musculação antes de fazer a compra. Os antecedentes do autor ou autores de um guia de musculação informarão o leitor sobre o tipo de informação que será incluída no livro, bem como a qualidade das informações. Os autores de guias de musculação devem ser especialistas no campo. Em alguns casos, nutricionistas e médicos também são listados como autores dos guias. Isso pode ser uma coisa boa para as pessoas interessadas em se concentrar em usar nutrição e conhecimento sobre bem -estar para orientar suas práticas de musculação.
Existem também guias alternativos de musculação que oferecemInformações sobre práticas de fisicultura não tradicionais e alternativas. Por exemplo, existem alguns guias de musculação que instruem os leitores sobre como usar o yoga para construir seus músculos. Também existem guias focados na construção de músculos usando 100 % de técnicas naturais, opções de dieta e suplementos. Esse tipo de guia de musculação seria útil para alguém que tentava alcançar uma figura muscular sem usar drogas. Esses tipos de guias de musculação são frequentemente úteis para pessoas que já têm treinamento ou conhecimento sobre ioga ou práticas de saúde natural e desejam trazer a fisicultura em parte de sua rotina regular de exercícios.