Vad är kristen meditation?

Kristen meditation är en typ av fokuserad reflektion och bön som bedrivs av medlemmar i den kristna tron, antingen ensamma eller i grupp. En sådan meditation syftar ofta till att utveckla och stärka en personlig relation med Gud genom avsiktlig övervägande av speciella aspekter av kristen tro. Vissa typer av kristen meditation baseras främst på tyst bön och reflektion om ens liv och ens anknytning till Gud. Andra metoder kan vara något mer strukturerade och involverar intensivt fokus på en viss passage från Bibeln eller på en viss bön. Medan kristna uppmuntras att delta i sådan meditation under det liturgiska året, finns det vissa specifika tider, såsom fastan, under vilka en starkare tonvikt läggs på reflektion och meditation.

Mycket av kristen meditation är en informell men viktig aspekt av vanlig kristen bön. Kristna förväntas reflektera över Guds kärlek och Guds vilja, i syfte att utveckla en bättre förståelse för och en närmare koppling till Gud. De förväntas också reflektera över sina egna liv, inklusive deras synder och brister, för att avgöra hur de kan komma närmare Gud. Att delta i sådana meditativa praxis gör det möjligt för kristna att närmare anpassa sina egna liv med Guds vilja. Kristen meditation bygger till stor del på att utveckla större enhet mellan Gud och individen genom fokuserad kontemplation på båda.

Vissa former av kristen meditation är mer strukturerade och kan baseras på antingen en individuell eller institutionell plan eller meditationsschema. Man kan till exempel meditera på specifika böner eller bibelversioner varje dag. Många väljer att följa böner som innehåller dagliga ämnen att meditera på. Det finns till och med några ljudprogram som är avsedda att vägleda människor till ett djupt avslappnat och kontemplativt tillstånd och att ge särskilda ämnen för reflektion. Sådana program kan vara till hjälp genom att ge människor olika aspekter av sin tro och liv att tänka på.

Medan kristna uppmuntras att delta i kristen meditation regelbundet under året, finns det specifika tider då meditation anses vara särskilt viktig. Fastan och advent är i synnerhet tider då människor uppmuntras att meditera om sina relationer med Gud. Under fastan uppmuntras människor ofta att meditera om Jesu offer och om sina egna liv och synder och att försöka anpassa sig mer till Gud. Under advent fokuserar kristen meditation ofta på Jesu födelse och på att förbereda sig för att Jesus eventuellt kommer.