Hur använder jag krompicolinat för viktminskning?

Att använda krompicolinat för viktminskning innebär att man tar rätt mängd tillskott, äter en välbalanserad diet utformad för att accentuera tillskottets effekter och inkludera daglig träning i rutinen. För att vara effektiv kombineras mineralkromet med det syra picolinatet i kapselform för att hjälpa kroppen att metabolisera sockerarter och fett mer effektivt. Detta tillskott har också använts för att hantera höga blodtryck och kolesterolproblem, liksom som ett aptitdämpande medel. De flesta sjukvårdspersonal informerar sina patienter om att kromtillskott är mer effektiva för viktminskning när de används med korrekt diet och träning. Liksom med alla typer av kosttillskott, bör patienter konsultera en läkare innan de tar detta tillägg.

Det första steget i korrekt med hjälp av krompicolinat för viktminskning bestämmer rätt dos. De flesta hälsoexperter föreslår att man tar 400 mg av antingen tabletten eller kapselformen före mEALS, särskilt när du tränar omedelbart efter att ha ätit. För personer som föredrar att bara ta krom finns det ett flytande tillskott som är tillgängligt för att tas med en flytande dryck strax före träning. Apelsinjuice föreslås som en god vätska att ta detta tillskott med, eftersom studier har visat att kroppen bättre kan absorbera kromet när den tas med mat eller juice högt i C -vitamin.

Att gå ner i vikt kräver nästan alltid att personen äter en välbalanserad, näringsrik kost. Standardrekommendationerna tyder på att skapa en diet som är rik på färska grönsaker, frukt och naturliga korn. Det är också bäst att begränsa mejeriet och konsumera bara magert kött. När du använder ett krompicolinattillskott föreslår hälsoexperter också att äta plommon, gröna bönor, jordnötssmör, potatis och broccoli, eftersom det alla är naturliga kromkällor.

effektivt med krompicolinat för viIight -förlust innebär också att få en tillräcklig mängd träning för att uppmuntra till större effektivitet av produkten. Som med alla andra typer av träningsprogram, bör användare träna i ungefär en timme tre till fem gånger i veckan och integrera en mängd olika rörelser i rutinen. Sträckningar, motståndsövningar och kardiovaskulära aktiviteter för att höja hjärtfrekvensen och förbättra cirkulationen är alla en del av ett hälsosamt träningsprogram. Både näringsexperter och fitnesstränare föreslår att man tar krom picolinerar omedelbart innan de deltar i träning för bästa resultat för att stimulera metabolismen av socker och fetter.