Hur väljer jag den bästa träningskontorsstolen?

Övningsbollens kontorsstol har blivit populärt som en ergonomisk kontorsstol eller kontorsstolalternativ för dess förmåga att förbättra hållningen, minska stressen till ryggmärgen och ge kärnstyrkautbildning. Konsumenter bör leta efter en träningskula som är lätt, stabil, väl tillverkad av ett anti-burst-material och utvecklats av ett ansedd företag. Kunder bör också välja en träningsstolskontor som passar deras höjd och vikt och främjar deras totala rygg och ryggradshälsa. Många företag tillverkar också bollbaser och stolar med träningsbollar som säte för att ge stabiliteten och flexibiliteten som vissa kunder vill ha från en stol.

När de sitter på en stabilitetsboll, bör användarens ben vara i en något nedåt lutning eller en vinkel större än 90 grader. Leta efter en boll som blåser upp till minst 10 cm större än höjden på din befintliga stol så att även när bollen sjunker in från din vikt kommer du att stilJag är i en bekväm höjd. Kunder bör också ta hänsyn till längden på benen och höjden på skrivbordet när de vill använda en träningskula som stol.

Köpare bör köpa en boll som är en storlek större än den rekommenderade storleken för användning som ett träningsverktyg så att deras ben är något högre än 90 ° vinkeln som rekommenderas för bollövningar. En 65 cm boll kommer vanligtvis att vara rätt passform för de flesta cirka 5 fot, 7 tum (cirka 1,7 m) hög och med medelvikt. Kunder som är mindre än 5 fot, 3 tum (cirka 1,6 m) kommer vanligtvis att kräva en 55 cm eller 45 cm träningskula. Om du är mer än 6 fot, 3 tum (cirka 1,9 m) hög, bör en 75 cm eller 85 cm kul låta din kropp vara i rätt läge. Kunder kan göra små justeringar av bollens fasthet och höjd genom att blåsa upp eller tömma bollen tills de hittar rätt passform.

om det villFör att använda en träningsboll som en ergonomisk kontorsstol kanske du vill köpa en bollbas eller en stol som har gjorts med en träningskula som säte för att ha fullständig kontroll över stolens höjd, position och lutning. Du kommer också att ha den extra fördelen med en svängbar funktion och låsningshjul. Köpare bör se till att träningsbollens kontor är enkelt justerat för att passa deras individuella kroppstyp och att de fortfarande kan dra nytta av hållning, kärnträning och balansfördelar med en träningskula.

Att använda en träningskontorsstol tvingar din kropp att anpassa sig i kroppens naturligt förekommande hållning, medan traditionella kontorsstolar skapar en styv hållning för dig. Du balanserar och justerar ständigt din position, så att träningskontorsstolen hjälper dig att stärka dina buk-, rygg- och benmuskler, som stimuleras genom de små omjusterande rörelserna för balans. Dessa små justeringar förbättrar din allmänna hälsa genom att hålladin kropp aktiv och ditt blod cirkulerar under dagen.