최고의 운동 볼 오피스 의자를 어떻게 선택합니까?

운동 볼 오피스 의자는 자세를 개선하고 척수에 대한 스트레스를 줄이며 핵심 강도 훈련을 제공 할 수있는 인체 공학적 사무실 의자 또는 사무실 의자 대안으로 인기를 얻었습니다. 소비자는 가볍고 안정적이며 버스트 방지 재료로 잘 만들어졌으며 평판이 좋은 회사가 개발 한 운동 공을 찾아야합니다. 고객은 또한 키와 체중에 맞는 운동 볼 오피스 의자를 선택하고 전체 등과 척추 건강을 촉진해야합니다. 많은 회사는 또한 일부 고객이 의자에서 원하는 안정성과 유연성을 제공하기위한 좌석으로 운동 공베이스와 의자를 만듭니다.

안정성 공에 앉을 때는 사용자의 다리가 약간 아래쪽 경사면 또는 90도 이상의 각도에 있어야합니다. 기존 의자의 높이보다 4 인치 (10cm) 이상으로 팽창하는 공을 찾으십시오.나는 편안한 높이에있다. 고객은 의자로 운동 공을 사용하고 싶을 때 다리의 길이와 책상의 높이를 고려해야합니다.

구매자는 운동 도구로 사용하기 위해 권장 크기보다 큰 공을 구매해야하므로 다리는 볼 운동에 권장되는 90 ° 각도보다 약간 높습니다. 65cm 공은 일반적으로 5 피트, 7 인치 (약 1.7m) 높이 및 평균 무게의 대부분의 사람들에게 적합합니다. 5 피트 미만, 3 인치 (약 1.6m) 미만의 고객은 일반적으로 55cm 또는 45cm 운동 공이 필요합니다. 6 피트 이상, 키가 약 1.9m (약 1.9m) 이상인 경우 75cm 또는 85cm 볼은 몸이 올바른 위치에 있어야합니다. 고객은 올바른 착용감을 찾을 때까지 공을 팽창 시키거나 수축시켜 공의 견고성과 높이를 약간 조정할 수 있습니다.

원한다면운동 공을 인체 공학적 사무실 의자로 사용하려면 의자의 높이, 위치 및 기울기를 완전히 제어 할 수 있도록 좌석으로 운동 공으로 만든 볼베이스 나 의자를 구입할 수 있습니다. 또한 회전 기능과 잠금 휠의 추가 이점이 있습니다. 구매자는 운동 볼 오피스 의자가 개별 신체 유형에 맞게 쉽게 조정되어야하며 연습 공의 자세, 핵심 훈련 및 균형 혜택으로 여전히 혜택을 볼 수 있는지 확인해야합니다.

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운동 볼 오피스 의자를 사용하면 신체가 신체의 자연적으로 발생하는 자세에 스스로 일치하도록하는 반면 전통적인 사무실 의자는 엄격한 자세를 만듭니다. 당신은 끊임없이 당신의 위치를 ​​균형을 잡고 재조정하고 있으므로 운동 볼 사무실 의자는 복부, 등 및 다리 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 작은 조정은 유지에 의한 전반적인 건강을 향상시킵니다몸이 활동하고 혈액이 하루 종일 순환합니다.