Jak wybrać najlepsze krzesło biurowe w piłkę do ćwiczeń?
Krzesło biurowe w piłkę do ćwiczeń stało się popularne jako ergonomiczne krzesło biurowe lub krzesło biurowe alternatywa dla jego zdolności do poprawy postawy, zmniejszenia stresu do rdzenia kręgowego i zapewnienie podstawowej siły. Konsumenci powinni szukać piłki do ćwiczeń, która jest lekka, stabilna, dobrze wykonana z materiału przeciwbudowanego i opracowana przez renomowaną firmę. Klienci powinni również wybrać krzesło biurowe w piłkę, które pasuje do ich wysokości i wagi oraz promuje ich ogólne zdrowie pleców i kręgosłupa. Wiele firm produkuje również podstawy i krzesła z piłkami ćwiczeń z piłkami ćwiczeń jako siedzenie, aby zapewnić stabilność i elastyczność, jakiej chcą niektórzy klienci od krzesła.
Podczas siedzenia na kulce stabilności nogi użytkownika powinny znajdować się na nieco w dół nachylenia lub kąt większy niż 90 stopni. Poszukaj piłki, która napompuje się do co najmniej 4 cali (10 cm) większej niż wysokość istniejącego krzesła, tak że nawet gdy piłka zatopi się z twojej wagi,Bądź na wygodnej wysokości. Klienci powinni również wziąć pod uwagę długość nóg i wysokość biurka, chcąc użyć piłki do ćwiczeń jako krzesła.
Kupujący powinni kupić piłkę o jedną wielkość większą niż zalecany rozmiar do użytku jako narzędzie treningowe, aby ich nogi były nieco wyższe niż kąt 90 ° zalecany do ćwiczeń piłki. Piłka 65 cm zwykle będzie odpowiednia dla większości ludzi około 5 stóp, 7 cali (około 1,7 m) wysokości i średniej wagi. Klienci, którzy mają mniej niż 5 stóp, 3 cale (około 1,6 m), zwykle będą wymagać piłki do ćwiczeń 55 cm lub 45 cm. Jeśli masz więcej niż 6 stóp, 3 cale (około 1,9 m) wzrostu, piłka 75 cm lub 85 cm powinna pozwolić ciału być w odpowiednim miejscu. Klienci mogą dokonywać niewielkich korekt jędrności i wysokości piłki, nadmuchając lub deflacja piłki, dopóki nie uznają odpowiedniego dopasowania.
Jeśli chceszAby użyć piłki do ćwiczeń jako ergonomicznego krzesła biurowego, możesz kupić bazę kulową lub krzesło wykonane z piłką do ćwiczeń jako siedzisko, aby mieć pełną kontrolę nad wysokością, pozycją i pochyleniem krzesła. Będziesz także mieć dodatkową korzyść z funkcji obrotowej i blokujących kół. Kupujący powinni upewnić się, że krzesło biurowe do ćwiczeń można łatwo dostosować, aby pasować do ich indywidualnego rodzaju ciała i że nadal są w stanie skorzystać z postawy, szkolenia podstawowego i równowagi korzyści z piłki do ćwiczeń.
Korzystanie z krzesła biurowego w piłkę do ćwiczeń zmusza twoje ciało do wyrównania się w naturalnie występującej pozycji ciała, podczas gdy tradycyjne krzesła biurowe tworzą dla Ciebie sztywną postawę. Ciągle równoważyłeś i dostosowujesz swoją pozycję, więc krzesło biurowe do ćwiczeń pomaga wzmocnić mięśnie brzucha, pleców i nóg, które są stymulowane przez niewielkie poruszające się ruchy w celu równowagi. Te małe korekty poprawiają ogólny stan zdrowia, utrzymującTwoje ciało aktywne, a krew krążąca przez cały dzień.