Hvordan velger jeg den beste treningskontoret for treningskulen?

Treningsballkontorstolen har blitt populær som et ergonomisk kontorstol eller kontorstolalternativ for sin evne til å forbedre holdningen, redusere stresset til ryggmargen og gi kjernestyrketrening. Forbrukerne bør se etter en treningsball som er lett, stabil, godt laget av et anti-burst-materiale og utviklet av et anerkjent selskap. Kunder bør også velge en treningskontorstol som passer til høyden og vekten og fremmer deres generelle rygg- og rygghelse. Mange selskaper lager også treningsballbaser og stoler med treningsballer som sete for å gi stabiliteten og fleksibiliteten som noen kunder ønsker fra en stol.

Når du sitter på en stabilitetsball, skal brukerens ben være i en litt nedover skråning, eller en vinkel større enn 90 grader. Se etter en ball som blåser opp til minst 10 cm) større enn høyden på din eksisterende stol, slik at du, selv når ballen synker inn fra vekten din, vil stilJeg er i en behagelig høyde. Kunder bør også ta hensyn til lengden på bena og høyden på skrivebordet når de vil bruke en treningsball som stol.

Kjøpere bør kjøpe en ball som er en størrelse større enn den anbefalte størrelsen for bruk som treningsverktøy, slik at bena er litt høyere enn 90 ° vinkelen som er anbefalt for balløvelser. En kule på 65 cm vil vanligvis være riktig passform for de fleste rundt 5 fot, 7 tommer (ca. 1,7 m) høy og gjennomsnittlig vekt. Kunder som er mindre enn 5 fot, 3 tommer (ca. 1,6 m) vil vanligvis kreve en treningsball på 55 cm eller 45 cm. Hvis du er mer enn 6 fot, 3 tommer (ca. 1,9 m) høy, bør en 75 cm eller 85 cm ball la kroppen din være i riktig posisjon. Kunder kan gjøre små justeringer av ballens fasthet og høyde ved å blåse opp eller tømme ballen til de finner riktig passform.

Hvis du vilFor å bruke en treningsball som en ergonomisk kontorstol, kan det være lurt å kjøpe en ballbase eller en stol som er laget med en treningsball som sete for å ha full kontroll over stolens høyde, plassering og vippe. Du vil også ha den ekstra fordelen med en svingbar funksjon og låsehjul. Kjøpere bør sørge for at treningskontorstolen lett justeres for å passe til sin individuelle kroppstype, og at de fremdeles er i stand til å dra nytte av holdningen, kjernetrening og balanse fordeler ved en treningsball.

Bruke en treningskontorstol tvinger kroppen din til å samkjøre seg i kroppens naturlig forekommende holdning, mens tradisjonelle kontorstoler skaper en stiv holdning for deg. Du balanserer og justerer din posisjon, slik at treningskontoret for treningsballkontor hjelper deg med å styrke buk-, rygg- og benmuskulaturen, som blir stimulert gjennom de bittesmå omjusteringsbevegelsene for balanse. Disse små justeringene forbedrer din generelle helse ved å holdekroppen din aktiv og blodet ditt sirkulerer gjennom dagen.