Come faccio a scegliere la sedia da pallone da ballo migliore?
La sedia da office di gallone è diventata popolare come sedia da ufficio ergonomico o presidente dell'ufficio per la sua capacità di migliorare la postura, ridurre lo stress al midollo spinale e fornire una formazione per la forza di base. I consumatori dovrebbero cercare una palla da ginnastica leggera, stabile, ben fatta con un materiale anti-burro e sviluppato da un'azienda affidabile. I clienti dovrebbero inoltre scegliere una sedia da palla da ballo che si adatta al loro altezza e peso e promuove la loro salute complessiva e la schiena. Molte aziende producono anche basi e sedie da palla di allenamento con palline da esercizio come sedile per fornire la stabilità e la flessibilità che alcuni clienti desiderano da una sedia.
Quando si sono seduti su una palla di stabilità, le gambe dell'utente dovrebbero essere su un pendio leggermente verso il basso o un angolo maggiore di 90 gradi. Cerca una palla che si gonfia ad almeno 4 pollici (10 cm) più grande dell'altezza della sedia esistente in modo che, anche quando la palla affonda dal tuo peso, ti manterraiessere ad un'altezza comoda. I clienti dovrebbero anche prendere in considerazione la lunghezza delle gambe e l'altezza della loro scrivania quando vogliono usare una palla da ginnastica come sedia.
Gli acquirenti dovrebbero acquistare una palla che ha una dimensione più grande della dimensione consigliata per l'uso come strumento di allenamento in modo che le gambe siano leggermente più alte dell'angolo di 90 ° consigliato per gli esercizi a sfera. Una palla da 65 cm sarà di solito la soluzione giusta per la maggior parte delle persone di circa 5 piedi, 7 pollici (circa 1,7 m) e di peso medio. I clienti che hanno meno di 5 piedi, 3 pollici (circa 1,6 m) richiedono di solito una palla da esercizio da 55 cm o 45 cm. Se hai più di 6 piedi, alto 3 pollici (circa 1,9 m), una palla da 75 cm o 85 cm dovrebbe consentire al tuo corpo di essere nella posizione corretta. I clienti possono apportare piccole regolazioni alla fermezza e all'altezza della palla gonfiando o sgonfiando la palla fino a trovare la soluzione giusta.
Se lo desideriPer usare una palla da ginnastica come sedia da ufficio ergonomico, potresti voler acquistare una base a sfera o una sedia che è stata realizzata con una palla da esercizio come sedile per avere il controllo completo sull'altezza, la posizione e l'inclinazione della sedia. Avrai anche il vantaggio aggiuntivo di una funzione girevole e delle ruote di bloccaggio. Gli acquirenti dovrebbero assicurarsi che la sedia da palla da palla di esercizio sia facilmente regolata per adattarsi al proprio tipo di corpo individuale e che siano ancora in grado di beneficiare della postura, dell'allenamento di base e dei benefici dell'equilibrio di una palla da esercizio.
L'uso di una sedia da palla da palla d'esercizio costringe il tuo corpo ad allinearsi nella postura naturale del corpo, mentre le sedie da ufficio tradizionali creano una posizione rigida per te. Bilanciate e riadatta costantemente la tua posizione, quindi la sedia da palla da palla ti aiuta a rafforzare i muscoli addominali, posteriori e delle gambe, che vengono stimolati attraverso i piccoli movimenti di riadattamento per l'equilibrio. Questi piccoli aggiustamenti migliorano la salute generale da KeepIl tuo corpo attivo e il tuo sangue circolano per tutto il giorno.