Como escolho a melhor cadeira de escritório de bola de exercícios?
A cadeira de escritório de bola de exercícios tornou -se popular como uma cadeira de escritório ergonômica ou presidente de escritório por sua capacidade de melhorar a postura, reduzir o estresse na medula espinhal e fornecer treinamento de força no núcleo. Os consumidores devem procurar uma bola de exercício leve, estável, bem feita de um material anti-burst e desenvolvido por uma empresa respeitável. Os clientes também devem escolher uma cadeira de escritório de bola de exercícios que se encaixe em sua altura e peso e promova a saúde geral das costas e da coluna vertebral. Muitas empresas também fabricam bases de bola e cadeiras com bolas de exercício como assento para fornecer a estabilidade e a flexibilidade que alguns clientes desejam de uma cadeira. Procure uma bola que inflA até pelo menos 10 cm (10 cm) maior que a altura da sua cadeira existente para que, mesmo quando a bola afunda do seu peso, você ficaráEu estará em uma altura confortável. Os clientes também devem levar em consideração o comprimento de suas pernas e a altura de sua mesa ao querer usar uma bola de exercício como cadeira.
Os compradores devem comprar uma bola com um tamanho maior que o tamanho recomendado para uso como ferramenta de treino, para que suas pernas sejam um pouco mais altas que o ângulo de 90 ° recomendado para exercícios de bola. Uma bola de 65 cm geralmente será a ajuste certa para a maioria das pessoas em torno de 1,7 m de altura e com peso médio. Os clientes com menos de 1,6 metro de 1,6 metros geralmente exigem uma bola de exercício de 55 cm ou 45 cm. Se você tem mais de 1,9 m de altura, uma bola de 75 cm ou 85 cm deve permitir que seu corpo esteja na posição correta. Os clientes podem fazer pequenos ajustes na firmeza e altura da bola inflando ou esvaziando a bola até encontrar o ajuste certo.
se quererPara usar uma bola de exercício como uma cadeira de escritório ergonômico, você pode comprar uma base de bola ou uma cadeira feita com uma bola de exercício como assento para ter controle total sobre a altura, a posição e a inclinação da cadeira. Você também terá o benefício adicional de uma função giratória e rodas de travamento. Os compradores devem garantir que a cadeira de escritório da bola de exercícios seja facilmente ajustada para se ajustar ao seu tipo de corpo individual e que ainda possam se beneficiar da postura, treinamento central e benefícios de equilíbrio de uma bola de exercício.
Usar uma cadeira de escritório de bola de exercícios força seu corpo a se alinhar na postura naturalmente do corpo, enquanto as cadeiras tradicionais de escritório criam uma postura rígida para você. Você está constantemente equilibrando e reajustando sua posição; portanto, a cadeira de escritório da bola de exercícios ajuda você a fortalecer seus músculos abdominais, nas costas e nas pernas, que são estimulados através dos pequenos movimentos de reajuste para equilíbrio. Esses pequenos ajustes melhoram sua saúde geral por manterSeu corpo ativo e seu sangue circulando ao longo do dia.