Comment choisir la meilleure chaise de bureau de balle d'exercice?
La chaise de bureau d'exercice est devenue populaire en tant que chaise de bureau ergonomique ou chaise de bureau alternative pour sa capacité à améliorer la posture, à réduire le stress à la moelle épinière et à fournir une formation en force de base. Les consommateurs devraient rechercher une balle d'exercice légère, stable, bien fabriquée à partir d'un matériau anti-burst, et développée par une entreprise réputée. Les clients doivent également choisir une chaise de bureau d'exercice qui correspond à leur taille et à leur poids et favorise leur santé globale et la santé de la colonne vertébrale. De nombreuses entreprises fabriquent également des bases et des chaises d'exercice avec des balles d'exercice comme siège pour offrir la stabilité et la flexibilité que certains clients veulent d'une chaise.
Lorsqu'elles sont assises sur une balle de stabilité, les jambes de l'utilisateur doivent être à une pente légèrement vers le bas ou un angle supérieur à 90 degrés. Recherchez une balle qui se gonfle à au moins 4 pouces (10 cm) supérieure à la hauteur de votre chaise existante afin que, même lorsque la balle s'enfonce de votre poids, vous serez toujoursJe suis à une hauteur confortable. Les clients doivent également prendre en considération la longueur de leurs jambes et la hauteur de leur bureau lorsque vous souhaitez utiliser une balle d'exercice comme chaise.
Les acheteurs doivent acheter une balle de taille supérieure à la taille recommandée pour une utilisation comme outil d'entraînement, donc leurs jambes sont légèrement supérieures à l'angle de 90 ° recommandé pour les exercices de balle. Une balle de 65 cm sera généralement la bonne adaptation pour la plupart des personnes d'environ 5 pieds, 7 pouces (environ 1,7 m) de hauteur et de poids moyen. Les clients moins de 5 pieds, 3 pouces (environ 1,6 m) nécessiteront généralement une balle d'exercice de 55 cm ou 45 cm. Si vous mesurez plus de 6 pieds, 3 pouces (environ 1,9 m) de hauteur, une boule de 75 cm ou 85 cm devrait permettre à votre corps d'être en position correcte. Les clients peuvent apporter de petits ajustements à la fermeté et à la hauteur du ballon en gonflant ou en dégonflant la balle jusqu'à ce qu'ils trouvent le bon ajustement.
si vous voulezPour utiliser une balle d'exercice comme chaise de bureau ergonomique, vous voudrez peut-être acheter une base de balle ou une chaise qui a été faite avec une balle d'exercice comme siège pour avoir un contrôle complet sur la hauteur, la position et l'inclinaison de la chaise. Vous aurez également l'avantage supplémentaire d'une fonction pivotante et de roues de verrouillage. Les acheteurs doivent s'assurer que la chaise de bureau d'exercice est facilement ajustée pour s'adapter à leur type de corps individuel et qu'ils sont toujours en mesure de bénéficier de la posture, de l'entraînement de base et de l'équilibre des avantages d'une balle d'exercice.
L'utilisation d'une chaise de bureau d'exercice exercice oblige votre corps à s'aligner dans la posture naturelle du corps, tandis que les chaises de bureau traditionnelles créent une posture rigide pour vous. Vous équilibrez et réajustez constamment votre position, donc la chaise de bureau d'exercice du ballon vous aide à renforcer vos muscles abdominaux, dos et jambes, qui sont stimulés à travers les minuscules mouvements de réajustement pour l'équilibre. Ces petits ajustements améliorent votre santé globale en conservantvotre corps actif et votre sang circule tout au long de la journée.